Bolo do Brasil: O Hexa Vem!

O Bolo da Seleção Brasileira saudável, o bolo do Brasil é a escolha perfeita para quem quer preparar uma sobremesa bonita, saborosa e com ingredientes um pouco mais fit. Nesta versão, eu reduzir o açúcar e a gordura, além de incluir farinha de aveia e cacau 100%, mantendo a maciez e o sabor que fazem sucesso.

Além disso, você aprenderá dicas para deixar o bolo ainda mais bonito e cremoso, sem abrir mão de uma alimentação mais leve. Continue lendo e descubra como preparar essa receita que combina praticidade, sabor e uma apresentação inspirada nas cores do Brasil.

Bolo do Brasil: O Hexa Vem!

Bolo do Brasil: O Hexa Vem!

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Veja o que você precisa para preparar a receita:

Course: Brunch, Café da manha, LancheCuisine: BrasileiraDifficulty: Fácil
Porções
+

12

porções
Preparo

10

minutes
Cozimento

35

minutes
Calorias

360

kcal
Tempo total

45

minutes
Modo cozinha

Mantenha ligada a tela do dispositivo

Ingredientes

  • 150 g Ovo (3 ovos)

  • 100 g Açúcar demerara (1/2 xícara)

  • 55 g Óleo de canola (1/4 xícara)

  • 100 g Iogurte natural desnatado (100 g)

  • 245 g Leite desnatado (1 xícara)

  • 180 g Farinha de trigo (1½ xícara)

  • 45 g Farinha de aveia (1/2 xícara)

  • 50 g Cacau em pó 100% (sem açúcar) (1/2 xícara)

  • 12 g Fermento químico em pó (1 colher de sopa)

  • Cobertura Fit
  • 395 g Leite condensado zero açúcar (1 caixa)

  • 200 g Creme de leite light (1 caixa)

  • 24 g Leite em pó desnatado (3 colheres de sopa)

  • 5 g Manteiga com sal (1 colher de chá)

Modo de preparo

  • Preparação da Massa
  • Em uma tigela, bata os ovos com o açúcar demerara até formar uma mistura levemente clara. Adicione o óleo de canola, o iogurte natural desnatado e o leite desnatado, misturando até ficar homogêneo.Passo 1 - Bata os ingredientes no liquidificador
  • Em outro recipiente, misture a farinha de trigo, a farinha de aveia, o cacau em pó e a pitada de sal. Acrescente os ingredientes secos aos poucos à mistura líquida, mexendo delicadamente até obter uma massa lisa e sem grumos. Por último, adicione o fermento em pó e misture suavemente apenas para incorporá-lo.Passo 2 - Misturar os demais ingredientes
  • Despeje a massa em uma forma de 20 cm de diâmetro, untada com uma fina camada de óleo e polvilhada com farinha de aveia ou farinha de trigo.Passo 3 - Transfirma para uma forma untada
  • Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 a 45 minutos, ou até que, ao espetar um palito no centro do bolo, ele saia limpo.Passo 4 - Leve ao forno a 180 graus
  • Preparação da Cobertura Fit
  • Em uma panela, misture o leite condensado zero açúcar, o creme de leite light, o leite em pó desnatado e a manteiga. Leve ao fogo baixo, mexendo continuamente, até a cobertura engrossar e adquirir uma consistência cremosa, semelhante a um brigadeiro mole. Desligue o fogo e deixe amornar antes de utilizar.Passo 5 - Prepare a ganache
  • Decoração Seleção Brasileira
  • Divida a cobertura em pequenas porções.Passo 6 - Colorir as ganache com as cores do Brasil
  • Utilize corantes alimentícios nas cores verde, amarelo e azul para colorir cada porção da cobertura.Passo 7 - Decorar o bolo do Brasil
  • Com o bolo completamente frio e desenformado, espalhe ou despeje as coberturas coloridas sobre a superfície, formando listras, desenhos ou um efeito mesclado inspirado nas cores da Seleção Brasileira.Passo 8 - Servir

Video do modo de preparo do bolo de pamonha

Utensílios da receita

Notas

  • A parte mais calórica da receita se concentra na ganasche. Para uma consumir menos calorias basta não consumir essa parte.

Informação nutricional

  • Serving Size: 1 serving
  • Total number of serves: 12
  • Calories: 360kcal
  • Fat: 16.9g
  • Saturated Fat: 7.4g
  • Cholesterol: 84mg
  • Sodium: 241mg
  • Potassium: 322mg
  • Carbohydrates: 45.5g
  • Fiber: 2.2g
  • Sugar: 28.5g
  • Protein: 9.4g
  • Calcium: 235mg
  • Iron: 2mg
  • Vitamin D: 0.9mg

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Tempo para queimar calorias

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