Uma vitamina vai muito bem em um café da manhã, brunch ou lanche da tarde. Além disso, ótimo para dias agitados. Em seguida, aprenda a fazer uma deliciosa vitamina de morango com whey: protéica, baixo em calorias e sem açúcar. Também veja informação nutricional da receita, dicas e variações.
Vitamina de morango com whey
Course: Café da Manhã, Lanche, BrunchCuisine: BrasileiraDifficulty: Fácil1
porções10
minutes315
kcal10
minutesVamos aos ingredientes do vitamina de morango com whey
Ingredientes
120g de morangos (5 morangos em média)
30g de Whey Protein sabor Morango
200ml de leite desnatado
65g de banana prata congelada
Modo de preparo
- Lave os morangos e remova as folhas.
- Coloque no liquididicador todos os ingredientes
- Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Despeje a vitamina em um copo
Notas
- Se preferir decore o copo com um morango
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da vitamina de morango com whey
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Informação nutricional
| Nutriente | 1 copo |
|---|---|
| Calorias | 315 kcal |
| Carboidratos | 23g |
| Proteínas | 31,4g |
| Gorduras | 2,3g |
Os valores da tabela são aproximados, portanto podem variar para mais ou para menos.
Utensílios
Liquidificador
Balança cozinha
Copo vidro
Forma de gelo
Ao clicar você vai ser direcionado para um site externo
Como ajustar a vitamina de morango com whey
Em seguida, você vai aprender como variar e ajustar a receita, bem como, usar os ingredientes corretos e mais apropriados para a vitamina.
1. Versão sem lactose, leite e glúten
Você pode ajustar a vitamina para que ela não contenha lactose, leite ou glúten. Para você ver como pode deixar sua vitamina dessa forma, veja em seguida o material que eu fiz para você. Basta clicar no botão a seguir.
2. Dicas para o preparo
Do mesmo modo, agora vou deixar uma referência sobre algumas boas dicas para preparo da vitamina. Dentre as dicas está:
- Qual o whey comprar e usar na receita
- Qual tipo de whey é melhor? Concentrado, isolado ou hidrolisado
- Quais complementos adicionar a mais.
Além disso, aprenda outras formas de fazer a receita. Portanto, para conferir tudo isso basta clicar no botão a seguir:
Benefícios da vitamina de morango com whey
Em seguida, você pode aprender os benefícios dos ingredientes dessa receita. Vou separar os conteúdos por ingredientes, sendo assim você vai poder conferir no detalhe os benefícios. Todavia, já vou adiantar alguns aqui para você:
- Ajuda no emagrecimento
- Apoio na hipertrofia
- Fortalecimento dos ossos
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Mais energia e disposição
Então, se você quer ver esses e muitos outros benefícios, basta clicar nos botões a seguir:
Vamos fazer uma vitamina de morango com whey?
Portanto, agora que você viu no detalhe o passo a passo, bem como dicas e variações, chegou a hora de por a mão na massa.
Além disso, se você viu que precisa de algum item dessa receita, basta comprar de forma rápida e pratica através dos links que eu deixei logo após a receita.
Do mesmo modo, se você quer se aprofundar nos benefícios da vitamina de morango com whey, basta acessar o material completo na sessão anterior.
Por fim, deixa nos comentários o que você achou desta receita e do conteúdo. Do mesmo modo, fica a vontade para acessar outras receitas aqui do blog, bem como aprender mais sobre elas através dos materiais adicionais.
