Veja como fazer um shake de morango com café, bem como combinar da melhor forma os ingredientes do leite, whey com um delicioso café. Ou seja, o resultado de cafés de cafeteria agora na sua cozinha.
Shake de morango com café
Course: Café da Manhã, Lanche, BrunchCuisine: BrasileiraDifficulty: Fácil1
porções15
minutes285
kcal15
minutesVamos aos ingredientes do shake de morango com café
Ingredientes
120g de morangos (5 morangos em média)
200ml de leite desnatado
65g de banana prata congelada
30g de Whey sabor morango
50ml de café coado (ou expresso)
4 a 6 cubos de gelo
Modo de preparo
- Lave os morangos e remova as folhas.
- Prepara o café e reserve em uma xícara.
- Coloque no liquididicador o leite, morango, banana congelada, whey e café coado.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Despeje o shake em um copo e sirva em seguida.
Notas
- Se preferir você pode preparar um café expresso
- O gelo vai ajudar a manter a bebida gelada, principalmente diante da quentura do café coado
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do shake de morango com café
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Informação nutricional
| Nutriente | 1 copo |
|---|---|
| Calorias | 285 kcal |
| Carboidratos | 39g |
| Proteínas | 29g |
| Gorduras | 2g |
*Os valores da tabela são aproximados, portanto podem variar para mais ou para menos.
Utensílios
Liquidificador
Balança cozinha
Copo vidro
Forma de gelo
Ao clicar você vai ser direcionado para um site externo
Benefícios do shake de morango com café
Em seguida, você pode aprender os benefícios de fazer um shake de morango com café. Para deixar mais detalhado vou separar os benefícios por ingredientes. Então você vai poder conferir no detalhe os benefícios de cada ingrediente.
Todavia, já vou adiantar alguns aqui para você:
- Ajuda no emagrecimento
- Apoio na hipertrofia
- Fortalecimento dos ossos
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Mais energia e disposição
Portanto, se você quer ver esses e muitos outros benefícios, basta clicar nos botões a seguir:
Vamos fazer um shake de morango com café?
Agora que você viu o passo a passo da receita, bem como informação nutricional, vamos para a cozinha? Além disso, se você viu que precisa de algum utensílio, basta comprar agora mesmo pelos botões de compra que eu deixei acima.
Caso tenha dúvidas sobre os valores calóricos, basta consultar a sessão de valor nutricional, bem como fazer uso da calculadora calórica.
Além disso, se interessou em conhecer os benefícios dos ingredientes, basta consultar a sessão de benefícios.
Por fim, deixa seu comentário, seja dúvidas ou como ficou o resultado da sua receita. Além disso, fica a vontade para conhecer outras receitas aqui do blog. Então, até a próxima.
