Venha ter lembranças da infância com essa receita de sucrilhos com iorgute. Com apenas dois ingredientes, fácil de fazer, venha ter um lanche super gostoso e muito prático. Além disso, veja a tabela nutricional e dicas adicionais que eu preparei para você.
Receita de sucrilhos com iorgurte
Course: Café da manhã, Lanche, BrunchCuisine: AmericanaDifficulty: Fácil1
porções5
minutes270
kcal5
minutesVeja o que você precisa para preparar um sucrilhos com iogurte
Ingredientes
60g de sucrilhos tradicional
175ml de iorgute (sabor morango)
Como fazer sucrilhos com iogurte
- Em um bowl coloque o iogurte
- Em seguida, adicione o sucrilhos e misture um pouco
- Sirva em seguida.
Notas
- Para uma versão com menos gordura, usar iorgute zero gordura
- Você pode experimentar adicionar morango picado e misturar com o iogurte
Valor nutricional do sucrilhos com iogurte
| Nutriente | Qtde. |
| Calorias | 270 kcal |
| Proteínas | 8g |
| Carboidratos | 55g |
| Gorduras Totais | 0g |
| Gorduras Saturadas | 0g |
*Os valores acima podem variar para mais ou para menos
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do sucrilhos com iogurte
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de indivíduo para indivíduo.
Utensílios
Balança cozinha
Bowl
Ao clicar você será direcionado para um site externo
Sucrilhos na dieta: engorda? é saudável?
Se você está na dúvida se o consumo diário de Sucrilhos pode levar ao ganho de peso ou trazer malefícios à sua saúde, eu preparei um material completo para esclarecer todas as questões.
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Como variar o sucrilhos com iogurte
Além do passo a passo acima vocês pode fazer alguns bons ajustes. Por exemplo, você pode adicionar morangos picados e mistura-los com o iogurte. Olha como fica lindo o prato:
Qual tipo de iogurte usar
Para essa receita eu recomendo você usar iogurte desnatado, pois tem menos gordura e possui menos calorias do que o tradicional.
Além disso, optar por iogurte natural desnatado será melhor ainda. Isso porque ele tem menos ingredientes do que os tradicionais.
Todavia, ele não possui sabor, então o sucrilhos pode ficar com pouco gosto, porém você pode adicionar whey sabor morango para complementar.
Colocar whey
Como dito anteriomente você pode adicionar 20g de whey para deixar o cereal mais protéico. Além disso, com o uso do whey eu recomendo você usar o iogurte natural desnatado.
Quando você misturar o whey protein com o iogurte, o sabor do whey será incorporado a mistura. Ou seja, um sabor gostoso e cremoso de morango. Por fim, combinado com a crocância do sucrilhos é uma experiência maravilhosa.
Sucrilhos com whey
Por fim, vou deixar uma receita de sucrilhos com whey para você. Mas, ela não leva iogurte e sim leite. Todavia, ela é uma ótima opção de preparo e você pode alternar entre essa receita e seguir:
