Aprenda a preprar um café com whey para o seu café da manhã, brunch ou lanche da tarde. Além disso, veja a tabela nutricional da receita, calculadora de queima calórica e outras informações relacionadas
Café com whey
Course: Brunch, Café da manha, LancheCuisine: GlobalDifficulty: Fácil1
porções10
minutes65
kcal10
minutesIngredientes para fazer café com whey:
Ingredientes
50ml de café coado
15g de whey concentrado
Água
Modo de preparo
- Prepare o seu café coado ou solúvel
- Coloque o whey dentro da xícara, em seguida um pouco de água para disolver
- Adicione o café quente coado
- Misture um pouco e sirva em seguida
Notas
- Você pode usar o sabor do whey da sua preferência
- O whey vai trazer doçura ao café, então o uso de açúcar ou adoçante é dispensável
Valor nutricional
| Nutriente | 1 Copo |
| Calorias | 65 kcal |
| Proteínas | 11g |
| Carboidratos | 1,5g |
| Gorduras Totais | 1g |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do café com whey
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios
Xícara
Balança cozinha
Coador
Chaleira
Ao clicar você vai ser direcionado para um site externo
Como comprar whey protein
Em seguida, veja como escolher o whey para o café e o melhor custo benefício.
Tipo de whey protein
Existem alguns tipos de whey no mercado, portanto eu fiz um material para vocês não errar na compra do seu suplemento.
Melhor whey protein para comprar
Em seguida, você pode comprar whey pelo melhor custo benefício, baseado na marca e no preço estimado.
| Marca | Preço médio |
|---|---|
| Growth Suplementos | R$ 109,90 |
| Canibal Inc | R$ 139,90 |
| New Nutrition | R$ 129,90 |
| DUX Nutrition | R$ 159,90 |
Ao clicar nos links acima vocês pode comprar whey agora mesmo
Para ver o material detalhado sobre o custo benefício do whey, clica no botão abaixo
Benefícios e vitaminas do café com whey
Em seguida, veja de forma resumida os benefícios e vitaminas do café com whey pode trazer para o seu corpo
5 benefícios do café com whey
- Melhora da Performance e Foco Cognitivo
- Apoio à Construção e Recuperação Muscular
- Aumento da Saciedade e Controle de Apetite
- Estímulo do Metabolismo (Termogênese)
- Praticidade e Conveniência Nutricional
Você já pensou em ter todos os benefícios acima todos os dias no seu café da manhã?
Além disso, abaixo você pode aprender ainda mais sobre os benefícios do whey protein
5 vitaminas do café com whey
Do mesmo modo, veja 5 vitaminas que a combinação do whey com o café pode trazer para o seu corpo. Sendo assim, sua rotina matinal pode ser turbinada.
| Vitamina | Qtde. |
| Vitamina A | 30 mcg |
| Vitamina B12 | 0,1 mcg |
| Vitamina B2 | 0,15 mg |
| Vitamina B5 | 0,3 mg |
| Vitamina B1 | 0,05 mg |
O que servir junto do café com whey
Por fim, para deixar o seu café da manhã mais forte e enriquecido, sirva o café com um bolo de caneca bem quentinho. Além disso, a receita fica pronto em menos de 10 minutos. Ou seja, fica perfeito para você preparar um café da manhã rápido e delicioso.
