Passo a passo para você preparar um delicioso bolo de abacate. Porém, além de ser mais rápido, barato, um bolo simples é menos calórico também. Então, para você aprender o passo a passo, basta ver a receita abaixo:
Por que você vai gostar dessa receita?
- Fica macio e fofinho com poucos ingredientes
- Tem sabor leve e agradável
- É fácil e rápido de preparar
- Combina com café da manhã ou lanche
- Ajuda a manter uma alimentação equilibrada
Bolo de abacate
Veja o que você precisa para preparar a receita:
8
porções15
minutes45
minutes355
kcal1
hourMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
270 g de farinha de trigo
200 g de açúcar
120 ml de óleo
15 ml Essência de baunilha
15 ml de vinagre branco
3g de bicarbonato de sódio
12 g de fermento químico em pó
65 g de poupa de abacate
Pitada de sal
240 ml de água temperatura ambiente.
Modo de preparo
- Inicie retirando a polpa e esmague com um garfo. Reserve.
- Depois, misture bem a farinha com o açúcar e o bicarbonato.
- Em seguida, adicione a água aos poucos alternando com o óleo.
- Adicione vinagre e a essência.
- Depois, adicione o abacate adicionado antes e misture.
- Em seguida, adicione o fermento misturando e misture.
- Unte uma forma e despeja a massa do bolo de abacate.
- Por fim, coloque a massa para assar em forno pré-aquecido em 180° graus por 30 a 40 minutos ou até que esteja dourado.
- Após isso, espere esfriar, desenforme e sirva.
Notas
- Essa receita é mais calórica, então consuma com moderação.
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Informação nutricional
Porção: 85 g (1/8 da receita)
Porções por embalagem: 8
| Nutriente | Qtde. por porção* | %VD** |
|---|---|---|
| Valor energético | 355 kcal | 18% |
| Carboidratos | 53,5 g | 18% |
| Proteínas | 5,1 g | 7% |
| Gorduras totais | 14,5 g | 26% |
| Gorduras saturadas | 2,4 g | 11% |
| Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | 2,6 g | 10% |
| Sódio | 215 mg | 9% |
| Cálcio | 35 mg | 4% |
**% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do bolo abacate
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios do bolo de abacate
Forma
Balança cozinha
Direcionamento para site externo.
Sugestão de bolo
Por fim, uma sugestão de bolo para você preparar também
