Aprenda a fazer uma deliciosa receita de bolinho de chuva fit sem leite, ou seja, mais saudável. Além disso, ela possui menos calorias e gorduras do que o bolinho de chuva tradicional. Todavia, mesmo sem o leite, ela é suculenta, macia e muito gostosa. Então, veja o passo a passo que eu preparei para você.
Bolinho de chuva fit sem leite
Veja o que você precisa para preparar um bolinho de chuva fit sem leite:
12
porções10
minutes25
minutes105
kcal35
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
200 ml de água
1 banana pequena
1 xícara de chá de farinha de aveia
2 ovos
1 xícara de chá de mix de farinha sem glúten
4 colheres de sopa de açúcar demerara
1 colher de chá de fermento químico em pó
1 colher de café de canela em pó
Modo de preparo
- Primeiramente, em um recipiente, amasse a banana até ficar um purê.
- Depois coloque o restante dos ingredientes (menos o fermento) e misture.
- Em seguida, junte o fermento e misture até incorporar bem.
- Depois, coloque as porções da massa em forminha de mini cupcakes untada.
- Em seguida, coloque açúcar com canela por cima dos bolinhos e leve ao forno preaquecido a 200°C por uns 20 a 25 minutos.
- Por fim, sirva em seguida.
Notas
- Você pode trocar o açúcar com canela que vai por cima do bolinho por adoçante em pó com canela.
Você preparou esta receita?
Deixe uma avaliação e conte-me como foi sua experiência nos comentários.
Informação nutricional
Porção: 1 unidade (≈ 1/12 da receita)
Rendimento: 12 unidades
| Nutriente | Qtde. por porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 108 kcal = 454 kJ | 5% |
| Carboidratos | 17,9 g | 6% |
| Proteínas | 3,7 g | 5% |
| Gorduras totais | 2,6 g | 5% |
| Gorduras saturadas | 0,9 g | 4% |
| Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | 2,2 g | 9% |
| Sódio | 62 mg | 3% |
| Cálcio | 42 mg | 4% |
Valores aproximados, ou seja, podem variar para mais ou para menos.
Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para fazer bolinho de chuva fit sem leite
Bowl
Balança cozinha
Ao clicar você vai ser direcionado para um site externo.
Recomendação de receita: bolinho de chuva fit
Por fim, veja como preparar essa deliciosa receita abaixo
