Aprenda como fazer uma deliciosa sobremesa de mucilon sem açúcar. Além disso, essa receita é perfeita para reduzir o nível de açúcar e calorias de uma receita, pois ela não contém açúcar adicionado. Do mesmo mesmo modo, super refrescante e vai ser o seu novo alívio nos dias mais quentes.
Sobremesa de Mucilon sem açúcar
Course: SobremesaCuisine: FrançaDifficulty: Fácil1
porções2
minutes30
minutes235
kcal32
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita:
Ingredientes
28 gramas de MUCILON® 5 Cereais Zero Adição de Açúcares (comprar)
10 gramas de coco ralado sem açúcar
15 gramas de leite em pó desnatado
150 ml de leite desnatado
Modo de preparo
- Em uma tijela adicione o leite em pó e leite líquido e dissolva.
- Em seguida, adicione o Mucilon e misture até encorpar.
- Logo após, leve ao congelador por 30 minutos ou até ficar bem gelado.
- Retire, adicione coco ralado sem açúcar por cima e sirva.
Notas
- Adiciona mirtilo para decorar
- Você pode usar raspas de barra de chocolate 70% no lugar do coco ralado sem açúcar.
Orientações dietéticas
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para determinados tipos de dietas.
| Critério | Indicação |
|---|---|
| Vegana | ❌ Não |
| Vegetariana | ✅ Sim |
| Sem lactose | ❌ Não |
| Sem glúten | ⚠️ Ver rótulo (pode conter traços) |
| Sem adição de açúcar | ✅ Sim |
| Indicada para crianças | ✅ Sim |
| Indicada para adultos | ✅ Sim |
| Boa para café da manhã | ✅ Sim |
| Boa para pré-treino leve | ✅ Sim |
| Alta densidade nutricional | ✅ Sim |
| Diabéticos | ⚠️ Atenção à quantidade de carboidratos |
Informação nutricional
Além disso, veja a as informações nutricionais da receita.
| Nutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 235 kcal | 12% |
| Carboidratos | ≈ 32 g | 11% |
| └ Açúcares totais | ≈ 10 g | — |
| └ Açúcares adicionados | 0 g | 0% |
| Proteínas | ≈ 12 g | 16% |
| Gorduras totais | ≈ 7 g | 13% |
| └ Gorduras saturadas | ≈ 5 g | 23% |
| └ Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | ≈ 3 g | 12% |
| Sódio | ≈ 90 mg | 4% |
| Cálcio | ≈ 320 mg | 32% |
Valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das necessidades energéticas.
Vitaminas e minerais da sobremesa de Mucilon sem açúcar
Do mesmo modo, as informações completas de vitaminas e minerais da receita
| Micronutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina A | ≈ 180 µg | 23% |
| Vitamina D | ≈ 2,0 µg | 40% |
| Vitamina B1 (Tiamina) | ≈ 0,45 mg | 38% |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | ≈ 0,55 mg | 42% |
| Vitamina B6 | ≈ 0,5 mg | 38% |
| Vitamina B12 | ≈ 1,2 µg | 50% |
| Vitamina C | ≈ 18 mg | 40% |
| Ferro | ≈ 4,5 mg | 32% |
| Zinco | ≈ 2,2 mg | 20% |
| Magnésio | ≈ 55 mg | 21% |
| Fósforo | ≈ 260 mg | 37% |
| Potássio | ≈ 420 mg | 12% |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da sobremesa de Mucilon sem açúcar
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para a sobremesa de mucilon sem açúcar
Balança
Bowl
Direcionamento para site externo.
Historia da receita
Antes de mais nada, a marca Mucilon® surgiu em 1960 quando a empresa suíça Nestlé lançou no Brasil um cereal vitaminado e instantâneo com base em arroz.
Em seguida, se você quer conhecer a história completa, basta continuar a a leitura a seguir:
Ajustes na sobremesa de Mucilon sem açúcar
Receitas com Mucilon são práticas e podem ser ajustadas. Ou seja, você pode adicionar Whey protein e fazer uma sobremesa proteica. Para isso, basta adicionar 30 gramas de whey.
Então, se você quiser ver uma receita de Mucilon com Whey protein, clica no botão abaixo. Além disso, você até pode escolher entre uma refeição gelada ou quente.
Além disso, se quiser, pode optar por fazer um mingau quente e sem açúcar, que também fica delicioso. Para isso, veja a receita a seguir:
3 receitas com produtos Nestle
Em seguida, eu preparei 3 receitas que usam produtos Nestle para vocês começar a preparar ainda essa semana.
1. Brigadeiro de Farinha Láctea Nestle
2. Vitamina de banana com Farinha Láctea Nestle
3. Bolo de Farinha Láctea Nestle
