Refrescante, leve e fácil de preparar, o suco de abacaxi com hortelã é uma ótima opção para quem busca hidratação e sabor natural no dia a dia. Além de combinar o doce do abacaxi com o frescor da hortelã, do mesmo modo, essa bebida ajuda na digestão e é perfeita para beber em dias quentes ou entre as refeições.
Suco de abacaxi com hortelã
Course: SucoCuisine: GlobalDifficulty: Fácil1
porções10
minutes45
kcal10
minutesIngredientes para fazer o suco de abacaxi com hortelã:
Ingredientes
80g de abacaxi sem casca
180ml de água
5 folhas de hortelã
Gelo a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Corte pedaços do abacaxi e reserve.
- Depois coloque os pedaços de abacaxi com água no liquidificador
- Bata até ficar com textura lisa e homogênea
- Em seguida, adicione as folhas de hortelã e bata mais um pouco até incorporar ao suco.
- Sirva em seguida
Notas
- Se quiser um suco mais gelado adicione cubos de gelo no copo antes de colocar o suco.
- Você pode adicionar adoçante para deixar o suco doce
Orientações dietéticas
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para este suco de abacaxi com hortelã.
| Característica | Indicação |
|---|---|
| Sem açúcar adicionado | ✅ Sim |
| Vegetariano | ✅ Sim |
| Vegano | ✅ Sim |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Baixo índice glicêmico | ⚠️ Moderado |
| Apto para diabéticos | ⚠️ Com moderação |
| Fonte de proteínas | ❌ Não |
| Baixo teor calórico | ✅ Sim |
| Low carb estrito | ❌ Não |
Informação nutricional
Rendimento: 1 copo (≈ 200 ml)
| Nutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 45 kcal | 2% |
| Carboidratos totais | ≈ 11 g | 4% |
| └ Açúcares totais | ≈ 9,5 g | — |
| └ Açúcares adicionados | 0 g | 0% |
| Proteínas | ≈ 0,4 g | 1% |
| Gorduras totais | 0 g | 0% |
| └ Gorduras saturadas | 0 g | 0% |
| └ Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | ≈ 1,1 g | 4% |
| Sódio | ≈ 2 mg | 0% |
Vitaminas e minerais do suco de abacaxi com hortelã
Além disso, confira os principais micronutrientes presentes nesta porção individual.
| Micronutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | ≈ 38 mg | 84% |
| Vitamina A | ≈ 15 µg | 2% |
| Vitamina B1 (Tiamina) | ≈ 0,08 mg | 7% |
| Potássio | ≈ 160 mg | 5% |
| Magnésio | ≈ 12 mg | 3% |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do suco de abacaxi com hortelã
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Utensílios para fazer o suco de abacaxi com hortelã
Liquidificador
Balança cozinha
Copo vidro
Forma de gelo
Ao clicar você vai ser direcionado para um site externo
História do suco de abacaxi
O suco de abacaxi tem origem nas regiões tropicais da América do Sul e Central, ou seja, especialmente no Brasil, Paraguai e Caribe, onde o abacaxi já era consumido pelos povos indígenas muito antes da chegada dos europeus.
Além disso, no Brasil, a fruta se espalhou principalmente pelo Nordeste e Sudeste, sendo usada em bebidas refrescantes feita apenas com a polpa e água, valorizando o sabor natural do fruto.
Do mesmo modo, Com o tempo, essa forma simples de preparo se consolidou como uma bebida tradicional em regiões de clima quente, associada à hidratação, à digestão e ao aproveitamento integral do abacaxi.
10 Benefícios do suco de abacaxi
Em seguida, você pode conhecer os benefícios do suco de abacaxi. Além disso, eu preparei informações detalhadas de vitaminas e minerais, bem como comparativos para você aprender de uma forma especial
Suco de abacaxi sem açúcar
Além disso, para uma receita de suco de abacaxi sem folhas de hortelã e sem açúcar, veja o passo a passo a receita abaixo que eu preparei.
Como usar o suco a base de leite
Em seguida, veja como preparar um suco de abacaxi usando como base o leite. Além disso, eu dou dicas qual melhor leite usar, bem como outras informações importantes relacionadas.
Como fazer drink com abacaxi
Do mesmo modo, eu vou deixar uma recomendação de drink para você. Ou seja, além de um suco você pode beber uma bebida refrescante e sem álcool.
Como fazer uma deliciosa sobremesa com abacaxi
Por fim, vou deixar uma receita muito fácil de sobremesa de abacaxi; um delicioso gelado de abacaxi.
Eu quero ler o seu comentário
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