Se você está tentando emagrecer, mas sente aquela vontade de comer algo doce ao longo do dia, saiba que você não está sozinho. Muitas vezes, é justamente nesses momentos que a dieta fica mais difícil de manter. Além disso, recorrer a opções industrializadas pode atrapalhar ainda mais seus resultados.
Pensando nisso, meu geladinho para emagrecer surge como um meio simples e delicioso. Ele é feito com ingredientes leves, não leva açúcar, proteico e ainda tem uma textura refrescante que ajuda a matar a vontade de doce sem esforço. Assim, você consegue manter o foco enquanto aproveita algo gostoso.
E o melhor de tudo é que dá para incluir essa receita no dia a dia sem culpa. Como tem menos de 1g de gordura por porção, ela se encaixa facilmente em uma rotina de emagrecimento. Além disso, é prática de fazer e perfeita para dias quentes ou para aquele lanche rápido.
Por que você vai amar essa receita?
- Zero açúcar, ideal para emagrecimento
- Baixíssima gordura por porção
- Refrescante e perfeita para dias quentes
- Fácil e rápida de preparar
- Ajuda a controlar a vontade de doce
Geladinho para emagrecer
Veja o que você precisa para preparar a receita:
2
porções15
minutes87
kcal15
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
100 g 100 de morangos
100 g 6 3/4 tbsp de leite desnatado MOLICO®
160 g 2/3 cup de iogurte natural desnatado NESTLE®
5 ml 1 tsp de liga neutra (opcional)
Adoçante a gosto (Eritritol/Xilitol)
Modo de preparo
- Coloque em um liquidificador o iogurte, leite desnatado, morangos e liga neutra (caso use).
- Bata até ficar com consistência cremosa. (adicione adoçante a gosto).
- Por fim, despeja em saquinhos de geladinho e leve ao congelador.
- Sirva
Notas
- Liga neutra é bom para o geladinho não ficar com pedaços de gelo.
- Elitritol ou Xilitol é melhor para emagrecimento e sem retrogosto amargo.
- As marcas presentes são marcas que eu uso.
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 2
- Calories: 87kcal
- Fat: 0.3g
- Saturated Fat: 0.1g
- Cholesterol: 3mg
- Sodium: 98mg
- Potassium: 364mg
- Carbohydrates: 15.7g
- Fiber: 1g
- Sugar: 12.5g
- Protein: 6.6g
- Calcium: 233mg
- Vitamin D: 0.6mg
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do geladinho para emagrecer
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Principais Perguntas (FAQ)
Posso usar outra fruta no lugar do morango no geladinho para emagrecer?
Sim, você pode substituir o morango por outras frutas como abacaxi, maracujá ou framboesa. No entanto, frutas mais doces podem alterar o sabor final e até a quantidade de calorias. Por isso, prefira opções naturais e com baixo teor de açúcar para manter o geladinho para emagrecer leve e equilibrado.
O geladinho para emagrecer realmente ajuda na dieta?
Sim, o geladinho para emagrecer pode ser um aliado na dieta, principalmente por ter zero açúcar e menos de 1g de gordura por porção. Além disso, ele ajuda a controlar a vontade por doces. Mesmo assim, é importante consumir com equilíbrio dentro de uma alimentação saudável.
Quanto tempo pode ficar no congelador?
O geladinho para emagrecer pode ser armazenado no congelador por até 7 dias. Depois disso, ele pode perder sabor e formar cristais de gelo. Para manter a qualidade, o ideal é conservar em embalagens bem fechadas e evitar abrir com frequência.
Quem pode consumir?
Esse geladinho para emagrecer é indicado para quem busca reduzir calorias, controlar o consumo de açúcar ou seguir uma dieta mais leve. Além disso, é uma boa opção para quem quer um doce refrescante sem sair do foco. Ainda assim, pessoas com restrições específicas devem adaptar os ingredientes.
Veja também
Por fim, veja essa deliciosa sobremesa para emagrecer: Sorvete para emagrecer
