Sabe aquele momento em que bate vontade de um chocolate quente bem cremoso, mas você quer evitar açúcar, leite condensado ou algo muito pesado? Pois é… isso acontece bastante, principalmente quando estamos focados em emagrecimento ou uma refeica.
A boa notícia é que dá pra matar essa vontade sem sair da dieta. Esse Chocolate quente cremoso sem leite condensado é leve, fácil de fazer e ainda entrega aquela textura aconchegante que a gente ama. E o melhor: fica pronto em poucos minutos.
Além disso, ele é super adaptável e funciona muito bem tanto para quem busca uma opção fit quanto para quem precisa de algo mais leve e digestivo no dia a dia.
Porque você vai gostar da receita
- Fica pronto em menos de 10 minutos
- Sem açúcar, sem leite condensado e mais leve
- Ótimo para quem está em processo de emagrecimento
- Textura cremosa mesmo com poucos ingredientes
- Fácil de adaptar (com Whey Protein ou versão sem lactose)
- Baixo em calorias e mais digestivo
Chocolate quente sem leite condensado
Veja o que você precisa para preparar a receita:
1
porções5
minutes5
minutes138
kcal10
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
200 g 200 de leite desnatado
10 g 10 de cacau 100% em pó
10 g 10 de leite em pó desnatado
2 2 a 5 g de adoçante
3 g 3 de amido de milho (opcional)
Modo de preparo
- Em uma panela, misture o leite com o cacau e o leite em pó
- Adicione o amido (se quiser mais cremoso)
- Leve ao fogo baixo, mexendo sempre
- Quando engrossar, desligue e adoce
- Sirva.
Notas
- Amido foi adicionado para deixar o chocolate quente cremoso.
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 1
- Calories: 138kcal
- Fat: 1.6g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 8mg
- Sodium: 138mg
- Potassium: 665mg
- Carbohydrates: 25.5g
- Fiber: 3.7g
- Sugar: 16g
- Protein: 12.5g
- Calcium: 403mg
- Iron: 1mg
- Vitamin D: 3.3mg
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Tempo para queimar calorias
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Perguntas Frequentes (FAQ)
Esse chocolate quente pode ajudar no emagrecimento?
Sim, ele pode ser um aliado. Como não leva açúcar nem ingredientes muito calóricos, ele ajuda a controlar a vontade de doce sem comprometer a dieta. Além disso, tem poucas calorias e boa saciedade.
Posso adicionar whey protein na receita?
Pode sim. Inclusive, isso aumenta o teor de proteína da bebida. O ideal é adicionar o whey após o preparo, com o fogo desligado, para não alterar a textura.
Dá para fazer sem lactose?
Sim. Basta usar leite sem lactose ou até versões vegetais. O sabor pode mudar levemente, mas continua gostoso e funcional.
Precisa mesmo usar amido de milho?
Não é obrigatório. O amido ajuda a deixar mais cremoso, mas você pode dispensar ou substituir por leite em pó extra ou até um pouco de goma xantana.
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