Sabe aqueles dias em que bate uma vontade de doce, mas ao mesmo tempo vem a preocupação com a dieta? Isso é ainda mais comum depois da cirurgia bariátrica, já que nem tudo cai bem e o cuidado precisa ser redobrado. Por isso, encontrar opções seguras e gostosas pode parecer um desafio.
Pensando nisso, minha receita de chocolate quente para bariátricos é uma solução prática e deliciosa. Ele é leve, fácil de preparar e, além disso, traz aquela sensação de conforto que só uma bebida quentinha consegue oferecer. Assim, você consegue matar a vontade de chocolate sem sair do plano alimentar.
O melhor de tudo é que dá para aproveitar sem culpa. A receita foi pensada para ser equilibrada, com ingredientes simples e adaptados para quem precisa de mais cuidado. Dessa forma, você mantém o foco na sua rotina, enquanto ainda curte um momento prazeroso no seu dia.
Por que você vai gostar dessa receita?
- Fácil e rápida de preparar
- Textura cremosa mesmo sem ingredientes pesados
- Adaptada para quem fez bariátrica
- Ajuda a controlar a vontade de doce
- Pode ser consumida sem sair da dieta
Chocolate quente para bariátricos
Veja o que você precisa para preparar a receita:
1
porções5
minutes5
minutes174
kcal10
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
10 g 10 de cacau 100% sem açúcar
150 ml 150 de leite desnatado
20 g 20 de whey protein concentrado
5 g 5 de leite em pó desnatado
Modo de preparo
- Em uma panela, misture o leite com o cacau e o leite em pó
- Leve ao fogo baixo, mexendo sempre. Quando incorporar desligue o fogo.
- Sirva.
Notas
- Para ficar mais encorpado pode adicionar mais leite em pó.
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 1
- Calories: 174kcal
- Fat: 2.9g
- Saturated Fat: 1.2g
- Cholesterol: 39mg
- Sodium: 123mg
- Potassium: 561mg
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 3.7g
- Sugar: 12g
- Protein: 25.8g
- Calcium: 346mg
- Iron: 3mg
- Vitamin D: 2.3mg
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do chocolate quente para bariátricos
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Principais Perguntas (FAQ)
Posso usar outro tipo de leite no chocolate quente para bariátricos?
Sim, você pode substituir o leite desnatado por leite sem lactose, se tiver intolerância. Além disso, essa troca mantém a leveza da receita. No entanto, evite leites integrais, pois aumentam o teor de gordura. Assim, o chocolate quente para bariátricos continua mais adequado para a dieta.
Posso fazer no liquidificador?
Sim, o preparo no liquidificador é uma opção prática, principalmente para deixar a bebida mais cremosa. Basta bater os ingredientes após aquecer levemente o leite. Dessa forma, o chocolate quente para bariátricos fica homogêneo e com textura agradável, ideal para quem busca praticidade no dia a dia.
Quanto tempo ela pode ser armazenado?
O ideal é consumir o chocolate quente para bariátricos logo após o preparo. Porém, se necessário, pode ficar na geladeira por até 24 horas. Antes de consumir, aqueça novamente em fogo baixo ou no micro-ondas. Assim, você mantém o sabor e a textura mais agradáveis.
Veja também
Por fim, veja essa deliciosa receita de chocolate quente: Chocolate quente cremoso sem leite condensado
