Aprenda a fazer deliciosos biscoito de Natal fit. Uns bicoistinhos são sempres bem vindos no Natal, além disso podem celebrar aqueles momentos quentes com a família. Então, minha proposta de receita é trazer biscoistos com menos calorias, gorduras e açúcar. Mas, mesmo com ajustes os biscoistos fit são irresistíveis e são de dar água na boca.
Então, basta você preparar essa deliciosa receita nesse Natal e degustar com sua própria boca.
Biscoisto de Natal fit: de dar água na boca
Course: Temática, final de anoCuisine: GlobalDifficulty: Fácil20
porções35
minutes10
minutes221
kcal45
minutesVeja o que você precisa para preparar biscoitos de Natal fit
Ingredientes
120g de farinha de aveia
125 g e de óleo de coco
30g de farinha de amendoas
30g de açúcar mascavo
30g de mel
30 de fécula de batata
20g de 2 de canela em pó
5g de bicarbonato de sódio
10g de gengibre em pó
Como fazer biscoito de Natal fit
- Em uma tijela misture todos os ingredientes secos. Aos poucos vá colocando óleo de coco até formar uma pequena farofa.
- Coloque o mel e misture com as mãos até formar uma massa bem homogênea e lisa.
- Em seguida, embale toda a massa com papel filme, leve deixa na geladeira por minutos.
- Depois abra a massa com um rolo e deixe a massa bem lisa
- Em seguida, corte os biscoitos com formatos de Natal ou com um copo para ficar circular.
- Unte uma forma.
- Deposite os biscoitos deixando um espaço de 1 cm de um para o outro.
- Preaqueça o forno e leve os biscoitos para assar por 10 minutos a 180° ou até dourar.
- Deixa esfriar, em seguida você decorar e servir.
Notas
- Usa a criatividade para os formatos dos biscoistos, como arvore de Natal ou estrela
- Você pode decorar os biscoistos para ficarem bem bonitos.
Informação nutricional
| Nutrientes | Total | 1 Porção |
|---|---|---|
| Calorias | 3.950 kcal | 198 kcal |
| Carboidratos | 235 g | 11,8 g |
| Proteínas | 55 g | 2,8 g |
| Gorduras totais | 330 g | 16,5 g |
| Gorduras saturadas | 240 g | 12 g |
| Fibras | 40 g | 2,0 g |
| Sódio | 1.200 mg | 60 mg |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do biscoito de Natal fit
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para fazer biscoito de Natal fit
Rolo
Balança cozinha
Papel filme
Forno elétrico
Direcionamento para site externo.
3 Receitas para Natal
Você pode servir algumas receitas para a sua ceia de natal, bem como para acompanhar o biscoito de Natal fit.
1. Chester fit com legumes assados
Primeiramente, experimente fazer um delicioso Chester fit acompanhado de lugumes assados
2. Farofa de Natal fit
Além disso, experimente fazer um deliciosa farofa de Natal fit.
3. Lombo recheado de Natal fit
Por fim, Um delicioso lombo recheado
