Aprenda a preparar uma receita deliciosa de bolinho de arroz assado fit. Minha proposta é apresentar você uma receita leve e agradável.
Bolinho de arroz fit
Course: EntradasCuisine: GlobalDifficulty: FácilPorções
35
porçõesPreparo
15
minutesCozimento
30
minutesCalorias
232
kcalTempo total
45
minutesVeja o que você precisa para preparar bolinho de arroz fit:
Ingredientes
3 ovos
600g de arroz cozido
100g de farinha de aveia
80g de queijo parmesão
Cheiro verde a gosto
Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- Em uma tijela misture todos os ingredientes.
- Em seguida, modele os bolinhos.
- Depois assar na Airfryer de 15 a 30 minutos.
- Sirva em seguida
Notas
- De preferência por usar temperos naturais para não elevar os níveis de sódio.
Informação nutricional
| Nutrientes | Total | 5 bolinhos |
| Valor Energético | 1.625 kcal | 232 kcal |
| Carboidratos | 215 g | 30,7 g |
| Proteínas | 76 g | 10,8 g |
| Gorduras Totais | 51 g | 7,3 g |
| Fibras | 12,5 g | 1,8 g |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do bolinho de arroz fit
Tempo estimado:
0 minutos
Comparativo
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para o bolinho de arroz fit
Air fryer
Balança cozinha
Tijela
Prato
Direcionamento para site externo.
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