A partir de agora você vai aprender a fazer um drink de lichia que não vai mais sair da sua cabeça toda vez que você tiver o fruto em sua casa. Ou seja, todo verão você vai querer se refrescar com esse drink.
Além de um sabor marcante que tem esse drink ele também é sem álcool, ou seja, não precisa se preocupar com níveis de álcool. Além disso, se tiver crianças em casa, será ótimo para que eles bebam um refresco.
Como você sabe, por aqui não ficamos apenas no passo a passo, então você pode aprender sobre a história da Lichia, valor nutricional completo, variações e receitas muitos semelhantes a essa.
Drink de lichia: sem álcool e sabor irresistível
Course: DrinksCuisine: GlobalDifficulty: Fácil1
porções10
minutes45
kcal10
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita:
Ingredientes
50g de lichia sem caroço
Água com gás
Suco de meio limão
Modo de preparo
- Em um liquidificador bater as lichias sem caroço com um pouco de água até virar um líquido homogêneo.
- Em seguida, em um copo adicione gelo a gosto (voce pode colocar 1 a 2 lichias sem caroço junto com o gelo). Depois, o suco de lichia e suco de meio limão.
- Depois, complete o copo com água com gás
- Sirva em seguida.
Notas
- Você pode bater as lichias com leite desnatado para ficar um drink cremoso
- Pra um drink mais doce adicione algumas gotas de adoçante quando bater as lichias no liquidificador
- Para um drink menos cítrico, não colocar o suco de meio limão
Orientações dietéticas
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para este drink de lichia.
| Característica | Indicação |
|---|---|
| Sem açúcar adicionado | ✅ Sim |
| Vegetariano | ✅ Sim |
| Vegano | ✅ Sim |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Baixo índice glicêmico | ⚠️ Moderado |
| Apto para diabéticos | ⚠️ Com moderação |
| Fonte de proteínas | ❌ Não |
| Baixo teor calórico | ✅ Sim |
| Low carb estrito | ❌ Não |
Informação nutricional
Rendimento: 1 copo (≈ 200 ml)
| Nutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 45 kcal | 2% |
| Carboidratos totais | ≈ 11,2 g | 4% |
| └ Açúcares totais | ≈ 9,5 g | — |
| └ Açúcares adicionados | 0 g | 0% |
| Proteínas | ≈ 0,6 g | 1% |
| Gorduras totais | 0 g | 0% |
| └ Gorduras saturadas | 0 g | 0% |
| └ Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | ≈ 1,1 g | 4% |
| Sódio | ≈ 15 mg | 1% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitaminas e minerais do drink de lichia
Além disso, confira os principais micronutrientes presentes nesta porção individual.
| Micronutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | ≈ 28 mg | 62% |
| Vitamina B6 | ≈ 0,1 mg | 8% |
| Potássio | ≈ 170 mg | 5% |
| Magnésio | ≈ 12 mg | 3% |
| Cálcio | ≈ 12 mg | 1% |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do drink de lichia
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Utensílios para preparar drink de lichia
Liquidificador
Balança cozinha
Copo vidro
Forma de gelo
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Água com gás para preparar o drink de lichia
Em seguida, veja as melhores opções de água com gás do mercado para que você tenha uma experiência única com esse drink
Vozz
Prata
Perrier
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3 Receitas de drinks sem álcool
Além disso, veja algumas alternativas do drink sem álcool para você fazer.
1. Drink com yakult e morango
Primeiramente, veja como fazer essa opção de Drink com yakult e morango
2. Espumante com leite condensado
Do mesmo modo, veja como fazer esse Espumante com leite condensado.
3. Mimosa sem álcool
Por fim, veja como fazer esse deliciosa mimosa sem álcool.
