Olá, se você está buscando uma receita prática e rápida para ajudar você no processo de emagrecimento, em seguida a receita de gelatina azul para emagrecer pode ser uma solução. Uma receita proteica e baixo em gorduras. Além disso, ela é fonte de cálcio e outros minerais. Do mesmo, uma receita que rapidinho fica pronto.
Principais benefícios da Gelatina Azul
- Saciedade: Rica em água com baixo teor calórico, bem como combinada a fonte de proteínas do leite.
- Rica em Proteínas: Fonte de proteínas, essencial para a manutenção da massa muscular e para prolongar a sensação de saciedade.
- Fácil e Rápida: Com apenas 10 minutos de preparo ativo, é a sobremesa ideal para quem tem uma rotina corrida
- Refrescante: Perfeita para os dias quentes, bem como cremosa na medida certa
Gelatina azul para emagrecer
Veja o que você precisa para preparar a gelatina azul:
4
porções10
minutes2
hours96
kcal2
hours10
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
1 1 pacote de gelatina Tutti frutti (zero açúcar)
250 ml 1 cup de água fria
250 ml 1 cup de água quente
100 g 6 3/4 tbsp de leite em pó desnatado
Modo de preparo
- Ferva os 250ml de água.
- Em um recipiente, dissolva o pacote de gelatina de tuti fruti e misture até ficar homogêneo. Depois adicione os 250ml de água fria e misture
- Adicione o leite em pó desnatado e misture até dissolver e ficar bem homogêneo.
- Coloque em um recipiente ou taças de sobremesas. Depois leve para a geladeira até que ela endureça e fique consistente.
- Sirva.
Equipamentos
Taça sobremesaAmazon
Notas
- Contém açúcares naturais do leite (lactose), sem adição de açúcar.
- Escolha leite em pó Molico para uma melhor quantidade de cálcio, menor índice de carboidratos e mais proteína.
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 4
- Calories: 96kcal
- Fat: 0.2g
- Saturated Fat: 0.1g
- Cholesterol: 5mg
- Sodium: 143mg
- Potassium: 448mg
- Carbohydrates: 13g
- Sugar: 10g
- Protein: 10.6g
- Calcium: 320mg
- Vitamin D: 2.8mg
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da gelatina azul
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Perguntas Frequentes Gelatina Azul (FAQ)
Posso usar outro sabor de gelatina?
Sim! Embora a gelatina azul de tutti-frutti seja a estrela desta receita, você pode experimentar outros sabores diet de sua preferência, como limão ou morango, adaptando a cor e o sabor ao seu gosto.
É possível substituir o leite em pó desnatado?
Para manter a consistência e o teor proteico, o leite em pó desnatado é o ideal. No entanto, se tiver restrições, pode-se tentar com iogurte natural desnatado.
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10 Benefícios da gelatina
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As informações contidas neste artigo são apenas para fins informativos e educacionais e não substituem o aconselhamento médico profissional. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer dieta ou programa de exercícios.
