Como fazer uma receita muito fácil e rápida. Ou seja, você vai jogar tudo no liquidificador e bater tudo. Então, veja o passo a passo para fazer meu smoothie de morango. Uma receita cremosa, refrescante, saudável, que pode se encaixar no seu dia a dia.
Além disso, veja a tabela nutricional e outras informações que eu preparei especialmente para você.
Smoothie de morango
Course: Café da Manhã, Lanche, BrunchCuisine: BrasileiraDifficulty: Fácil1
porções15
minutes179
kcal15
minutesVamos aos ingredientes do smoothie de morango:
Ingredientes
120g de morangos (5 morangos em média)
175g de iorgurte natural desnatado (1 unidade)
65g de banana prata congelada
Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave os morangos e remova as folhas. Em seguida, separe as bananas congeladas.
- Coloque no liquididicador: as bananas, morangos, iorgute natural e gelo.
- Bata os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Despeje o smoothie de morango em um copo e sirva em seguida.
Notas
- Se preferir decore o copo com um morango
- Sirva com um canudo para facilitar o consumo.
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do smoothie de morango
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Informação nutricional
| Nutriente | 1 copo |
|---|---|
| Calorias | 179 kcal |
| Carboidratos | 34,4g |
| Proteínas | 10,5g |
| Gorduras | 0,5g |
| Fibras | 3,7g |
Utensílios
Liquidificador
Balança cozinha
Copo vidro
Forma de gelo
Ao clicar você vai ser direcionado para um site externo
Benefícios do smoothie de morango
Em seguida, você pode ver os benefícios dos ingredientes do smoothie de morango. Porém, vou separar os benefícios por ingrediente para deixa-los mais detalhados. Ou seja, você vai ver no detalhe os benefícios.
Além disso, vou adiantar alguns benefícios aqui para você já poder conhecer:
- Ajuda no emagrecimento
- Fortalecimento dos ossos
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Mais energia e disposição
Portanto, se você quer ver esses e muitos outros benefícios, basta clicar nos botões a seguir:
Está pronto para fazer um smoothie de morango?
Portanto, agora que você aprendeu o passo a passo da receita vamos para a cozinha?
Como fazer compras e usar a calculadora calórica
Se você viu que precisa de algum item listado na receita, basta comprar agora mesmo pelos botões de compra que eu deixei logo acima. Além disso, se você quer ter uma melhor previsibilidade das calorias diárias, basta usar a calculadora de queima calórica.
Do mesmo modo, você pode ficar por dentro da receita a hora que quiser, pois pode consultar os benefícios de cada ingrediente dessa receita.
Ficou com alguma dúvida?
Por fim, não deixa de escrever o seu comentário ou dúvida a seguir. Além disso, fica a vontade para conhecer outras receitas aqui do blog, bem como as informações relacionadas que eu sempre deixo após uma receita. Até a próxima!
