Veja como fazer um delicioso sorvete de manga com whey protein. Ou seja, você vai comer um sorvete refrescante, cremoso e muito proteico.
Sorvete de manga com whey
Course: SobremesaCuisine: GlobalDifficulty: Fácil4
porções15
minutes155
kcal120
minutos2
hours40
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita de sorvete de manga com whey:
Ingredientes
300 gramas de manga
40g de leite em pó desnatado
80g de whey protein
170g de iogurte natural desnatado
Modo de preparo
- Comece batendo as mangas e o iogurte no liquidificador até estarem homogêneos.
- Em seguida, adicione o leite em pó desnatado e o whey. Continue batendo até obter uma consistência cremosa e homogênea.
- Por fim, coloque para um recipiente e leve ao congelador por cerca de 2 horas para firmar.
- Sirva em seguida.
Notas
- Você pode decorar com mangas antes de servir.
- Usar whey protein sabor da sua preferência
Informação nutricional
Porção: 105 g (1/4 da receita)
Porções por embalagem: 4
| Nutriente | Qtde. por porção* | %VD** |
|---|---|---|
| Valor energético | 200 kcal | 8% |
| Carboidratos | 30 g | 8% |
| Proteínas | 16 g | 20% |
| Gorduras totais | 1,3 g | 2% |
| Gorduras saturadas | 0,7 g | 3% |
| Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | 1,8 g | 7% |
| Sódio | 95 mg | 4% |
| Cálcio | 180 mg | 18% |
** % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do sorvete de manga com whey
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para usar no sorvete de manga com whey
Liquidificador
Balança cozinha
Direcionamento para site externo.
Sugestão
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