Às vezes, tudo que a gente quer é uma bebida gelada e saborosa, mas sem sair da dieta, certo? No entanto, muitas opções prontas estão cheias de açúcar e acabam atrapalhando seus objetivos. Por isso, encontrar algo natural, leve e que ainda faça bem para o corpo pode parecer difícil no dia a dia. Pensando nisso, fiz o suco de butiri é refrescante, natural e sem açúcar.
Além disso, essa bebida é rica em nutrientes que ajudam o corpo a funcionar melhor. Assim, você consegue se hidratar, cuidar da saúde e ainda matar a vontade de algo gostoso. Ou seja, é a combinação perfeita entre sabor e equilíbrio, sem culpa.
Por que você vai amar essa receita?
- Refrescante e ideal para dias quentes
- Sem açúcar e com poucas calorias
- Ajuda a fortalecer a imunidade
- Fácil e rápida de preparar
- Sabor diferente e natural
Suco de Butiri: Auxilia na Imunidade
Veja o que você precisa para preparar a receita:
4
porções20
minutes58
kcal20
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
300 g 300 poupa de buritis (6 unidades)
480 ml 480 de água
20 g 20 de adoçante (opcional)
Gelo a gosto
Modo de preparo
- Lave bem a fruta e insira na água morna por 10 minutos. Depois retire a casca fina e bata os frutos com um pouco da água no liquidificador, apenas o suficiente para soltar a polpa das sementes.
- Coe a mistura em peneira. Em seguida, adicione o líquido no liquidificador,
- Coloque o restante da água e adoçante
- Bata novamente até ficar bem homogêneo
- Sirva com gelo de preferir
Notas
- Se preferir pode preparar o butiri com leite para transformar em uma vitamina.
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 4
- Calories: 58kcal
- Fat: 1.3g
- Saturated Fat: 0.1g
- Sodium: 16mg
- Potassium: 160mg
- Carbohydrates: 14.4g
- Sugar: 1.3g
- Protein: 2.4g
- Calcium: 65mg
- Iron: 1mg
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do suco de butiri
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Principais Perguntas (FAQ)
Suco de butiri engorda?
Não engorda quando consumido com moderação, principalmente nessa versão sem açúcar e com adoçante. Como é feito com a própria fruta, ele possui calorias naturais, porém ainda assim pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Portanto, o ideal é encaixar o suco de butiri na sua rotina sem exageros.
Suco de butiri faz mal?
Não faz mal quando consumido de forma adequada. Pelo contrário, ele pode trazer benefícios por conter vitaminas e compostos naturais da fruta. No entanto, pessoas com alguma condição específica ou alergia devem ter atenção. Fora isso, é uma bebida natural e segura para a maioria das pessoas.
Suco de butiri é calórico?
O suco de butiri possui calorias, como qualquer fruta, mas não é considerado altamente calórico, especialmente quando preparado sem açúcar. Além disso, usar adoçante ajuda a reduzir ainda mais o valor energético. Dessa forma, ele se torna uma opção interessante para quem busca uma bebida leve e refrescante no dia a dia.
Suco de butiri faz bem para a saúde?
Sim, o suco de butiri faz bem para a saúde, pois é rico em nutrientes que ajudam o organismo, principalmente na imunidade. Além disso, por ser feito no liquidificador e sem açúcar, ele mantém melhor as propriedades da fruta. Assim, é uma ótima escolha para quem quer algo natural, saboroso e funcional.
Veja também
Por fim, veja essa deliciosa receita: Suco de seriguela.
