Muitas pessoas gostam de uma deliciosa limonada, principal por ser refrescante. Mas, ninguém quer tomar um suco de limão azedo ou amargando. Por isso, veja o passo a passo que eu preparei para você fazer um suco de limão sem amargar. Além disso, escolhi bem os ingredientes do suco para não elevar as calorias
Suco de limão sem amargar
Course: sucoCuisine: IndianaDifficulty: Fácil1
porções7
minutes2
minutes70
kcal9
minutesVeja como fazer o suco:
Ingredientes
150 ml de água gelada
100ml de leite desnatado
1 limão
Adoçante a gosto
Gelo a gosto
Folhas de hortelã (opcional)
Modo de preparo
- Higienize os limões, retire a casca e corte o limão em partes. O segredo é retirar o miolo do limão (parte branca central)
- Coloque no liquificador, juntamente com água e adoçante. Em seguida, bata até ficar homogêneo.
- Coe o suco com uma peneira.
- Em seguida, retorne para o liquidificador. Adicione o leite e folhas de hortelã (opcional).
- Bata novamente até ficar incorpado
- Sirva em seguida.
Notas
- Se for adicionar gelo opte por adicionar mais um limão para não perder o gosto
Orientações dietéticas
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para este suco de limão sem amargar.
| Característica | Indicação |
|---|---|
| Sem açúcar adicionado | ✅ Sim |
| Vegetariano | ✅ Sim |
| Vegano | ❌ Não (leite) |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Baixo índice glicêmico | ✅ Sim |
| Apto para diabéticos | ✅ Com moderação |
| Fonte de proteínas | ❌ Baixa |
| Baixo teor de gordura | ✅ Sim |
| Low carb | ✅ Sim |
Informação nutricional
Rendimento: 1 copo (≈ 275 ml)
| Nutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 70 kcal | 4% |
| Carboidratos totais | ≈ 8,6 g | 3% |
| └ Açúcares totais | ≈ 5,9 g | — |
| └ Açúcares adicionados | 0 g | 0% |
| Proteínas | ≈ 3,4 g | 5% |
| Gorduras totais | ≈ 0,8 g | 1% |
| └ Gorduras saturadas | ≈ 0,5 g | 2% |
| └ Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | ≈ 1,2 g | 5% |
| Sódio | ≈ 45 mg | 2% |
| Cálcio | ≈ 110 mg | 11% |
| Colesterol | ≈ 4 mg | 1% |
** VD não estabelecido.
Vitaminas e minerais do suco de limão sem amargar
Confira os principais micronutrientes presentes nesta porção individual.
| Micronutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | ≈ 38 mg | 84% |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | ≈ 0,15 mg | 12% |
| Cálcio | ≈ 110 mg | 11% |
| Magnésio | ≈ 22 mg | 5% |
| Potássio | ≈ 210 mg | 6% |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do suco de limão sem amargar
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Utensílios para fazer o suco de limão sem amargar
Liquidificador
Peineira
Tábua de corte
Balança cozinha
Copo vidro
Forma de gelo
Ao clicar você vai ser direcionado para um site externo
História do suco de limão
O suco de limão tem origem no sudeste da Ásia, região onde o limão começou a ser cultivado há milhares de anos. Com o tempo, a fruta se espalhou para o Oriente Médio e a Europa, principalmente por rotas comerciais antigas.
Durante a Idade Média, o suco de limão ganhou importância por seu uso na alimentação e na conservação de alimentos. Além disso, passou a ser valorizado por suas propriedades naturais e pelo sabor ácido e refrescante.
A partir do século XV, o limão chegou às Américas com as grandes navegações. No Brasil, ele se adaptou facilmente ao clima e se tornou um ingrediente comum no dia a dia, principalmente no preparo de bebidas simples e refrescantes.
4 Benefícios do limão
Se você quer aprender um pouco mais sobre como o limão pode beneficiar seu corpo, veja a seguir o conteúdo completo de 4 benefícos do limão Ver benefícios do limão
Variação do suco de limão sem amargar
Em seguida, veja uma outra forma de fazer um suco de limão. Além disso, a receita abaixo é menos calórica e não leve. Então, para ver o passo a passo basta consultar abaixo
3 recomendações de suco
Por fim, a seguir eu apresento outras receitas de suco para você se inspirar e preparar também.
1. Suco de lichia
Primeiramente, uma receita de suco de lichia para emagrecer
2. Suco de melancia com limão
Do mesmo modo, um delicioso suco de melancia com limão.
3. Suco detox para perder a barriga
Por fim, um delicioso suco detox.
