Veja como fazer um delicioso bolinho de maçã para bebês, além disso, saudável e com fonte de fibras para ele.
Essa receita pode ser feita para bebês a partir de 9 meses. Com pouco tempo na cozinha e poucos ingredientes você já vai introduzir o seu filho em uma alimentação saudável. Além disso, tenho certeza que ele vai adorar e vai querer comer mais vezes.
Do mesmo modo, você pode levar os bolinhos em uma lancheira, para quando for sair com ele. Além disso, você pode congelar os bolinhos. Ou seja, sempre vai ter um lanche saudável para ele pronto para servir.
Caso o seu bebê tenha alergia a ovos, veja como substituir esse ingrediente logo após a receita.
Bolinho de maçã para bebês
Veja o que você precisa para preparar a receita:
12
porções5
minutes20
minutes42
kcal25
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
180 g 6 1/3 oz Maçã (1 unidade)
50 g 1 3/4 oz Farinha de aveia (5 colheres de sopa)
100 g 3 1/2 oz Ovos (2 ovos)
5 g 1/6 oz Fermento em pó
Uvas passas (opcional)
Canela a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Adicione maçã crua e picada no recipiente do liquidificador. Em seguida, adicione a farinha, ovos, fermento, as passas e canela em pó caso escolha usar.
- Bata até ficar uma massa homogênea
- Transfirma para forminhas de Air Fryer
- Asse os bolinhos na Air Fryer pré aquecido a 180 graus por 15 a 20 minutos.
- Aguarde esfriar e sirva para o seu bebê
[Vídeo] Como fazer bolinho de maçã para bebês
Notas
- Você pode adicionar as uvas passas e canela após bater no liquidificador. Caso o seu bebê já tenha dentinhos para mastigar
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 12
- Calories: 42kcal
- Fat: 1.2g
- Saturated Fat: 0.3g
- Cholesterol: 31mg
- Sodium: 49mg
- Potassium: 57mg
- Carbohydrates: 6.3g
- Fiber: 0.8g
- Sugar: 1.6g
- Protein: 1.7g
- Calcium: 28mg
- Vitamin D: 0.2mg
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Como substituir o ovo (para bebês com alergia)
Se o bebê tiver alergia ao ovo, você pode substituí-lo por uma das opções abaixo:
- Purê de maçã: 50 g para cada ovo (deixa o bolinho mais úmido).
- Purê de banana madura: 50 g para cada ovo (adiciona um leve sabor adocicado).
- Gel de linhaça: misture 1 colher (sopa) de linhaça moída com 3 colheres (sopa) de água e deixe descansar por 10 minutos para substituir 1 ovo.
- Gel de chia: misture 1 colher (sopa) de chia com 3 colheres (sopa) de água e aguarde 10 minutos.
Dica: Como os ovos ajudam a dar estrutura à massa, o bolinho pode ficar um pouco mais macio e menos aerado quando usar essas substituições, mas continuará saboroso e adequado para bebês.
Sempre confirme com o pediatra ou alergista quais ingredientes são seguros para a alimentação do bebê.
Dica de receita para bebês: Brigadeiro saudável
Por fim, veja essa receita deliciosa para o seu bebê também: Brigadeiro saudável para bebês
