Pizza não é apenas sinonimo de pizzaria ou delivery, pois com essa deliciosa pizza proteica você vai poder saborear uma deliciosa massa. Além disso, uma massa proteica e feito de farinha de aveia.
Além disso, possui menos calorias e gorduras do que uma massa tradicional. Então, seja para um lanche da tarde, jantar ou café da manhã, minha pizza proteica pode cair super bem.
Após a receita, você vai poder ver o valor nutricional completo da receita, bem como os utensílios usados no preparo.
Além disso, faça uso da minha calculadora de queima calórica. Com ela você pode ver a estimativa de quanto tempo você vai levar para queimar as calorias da receita.
Pizza proteica (massa proteica)
Veja como preparar a receita de pizza proteica
6
porções10
minutos30
minutos117
kcal40
minutosMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
- Massa
90 g 3 1/6 oz Claras de ovo (3 claras)
45 g 1 3/5 oz Farinha de aveia (1/2 xícaras)
30 g 1 oz Queijo cottage (2 col. Sopa)
Sal
- Cobertura
g g Passata de tomate (extrato de tomate)
g g Queijo minas light
g g Oregano a gosto
Modo de preparo
- Em um recipiente, misture a clara de ovo, o sal, a farinha de aveia, o fermento e o queijo cottage. Misture bem até obter uma massa homogênea. A massa ficará com uma consistência levemente grudenta.
- Abra a massa sobre um papel antiaderente. Eu recomendo não usar papel manteiga comum, pois a massa pode grudar e ficar difícil remover.
- Leve a massa para a Airfryer por aproximadamente 10 minutos até que ela fique assada.
- Retire a massa assada e espalhe passata de tomate (ou extrato de tomate). Em seguida, adicione uma pitada de sal, queijo Minas padrão light e finalize com orégano.
- Leve novamente para a Airfryer por mais 10 minutos para derreter o queijo e finalizar o cozimento.
- Agora basta servir
Notas
- Você pode trocar o queijo cottage por iogurte natural no preparo da massa.
Informação nutricional
- Tamanho da Porção: 1 serving
- Número total de porções: 6
- Calorias: 117kcal
- Gordura: 7.3g
- Gordura Saturada: 3.5g
- Colesterol: 71mg
- Sódio: 205mg
- Potássio: 91mg
- Carboidratos: 6.4g
- Carboidratos Líquidos: 5.7g
- Fibra: 0.7g
- Açúcar: 0.6g
- Proteína: 6.7g
- Cálcio: 162mg
- Ferro: 1mg
- Vitamina D: 0.4mcg
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da pizza proteica
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Por fim, fique com essa receita de pizza de sorvete
