Logo mais abaixo vou ensinar a você a como preparar um delicioso suco de romã. Além disso, esse suco não contém açúcares adicionados. Mesmo sema açúcar você ainda pode beber um suco mais doce se essa é a sua preferência, para isso consulte as notas informativas que eu deixei
Suco de romã é bom pra que?
Bem comum as pessoas se perguntarem sobre os benefícios ou para que serve esse suco, pra que ir na cozinha preparar um suco de romã. Mas, abaixo vou apresentar alguns benefícios que eu acredito que pode até inspirar você a preparar esse suco mais vezes:
Benefícios
A romã é naturalmente rica em compostos antioxidantes, que ajudam a proteger as células do organismo contra os efeitos dos radicais livres. Além disso, a fruta fornece:
- Vitamina C
- Vitamina K
- Folato
- Outros nutrientes.
Vale lembrar que ele não é um remédio nem substitui uma alimentação saudável. Ainda assim, quando preparado com a própria fruta e sem açúcar adicionado, é uma maneira simples e gostosa de aproveitar os nutrientes da romã. Qualquer dúvida busque uma orientação médica individualizada.
Agora em seguida, fica com o passo a passo da receita.
Suco de romã: fonte de antioxidantes
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minutes10
minutesLogo após o passo a passo do suco de romã você vai ver os utensílios usados. Também notas com informações que eu deixei para você.
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Ingredientes
166 g Romã (1 xícara de chá de sementes)
12 g Folhas de hortelã (12 folhas)
Modo de preparo
- No copo do liquidificador, coloque a polpa da romã (apenas as sementes).
- Adicione as folhas de hortelã e a água.
- Bata tudo no liquidificador.
- Passe a mistura por uma peneira para coar as sementes.
- Sirva em um copo.
Equipamentos
LiquidificadorAmazon
Notas
- Você pode adoçar o suco de romã com mel ou com adoçante
- Você pode adicionar suco de meio limão no suco também
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