Torta de frango na frigideira

Quer uma opção rápida para o almoço ou jantar? Eu trouxe a torta de frango na frigideira, feita com massa de batata inglesa, frango desfiado e mussarela, e ela fica pronta em cerca de 10 minutos.

A massa de batata é dividida em duas partes: uma forra o fundo da frigideira e a outra cobre o recheio. Depois é só dourar bem e virar com cuidado.

Depois de preparar, conta para mim como ficou a sua receita.

Torta de frango na frigideira

Receita de Ivan de Souza Alves

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Curso: Prato principalCozinha: GlobalDificuldade: Fácil

Porções

Ajustar porções

+

–

4

porções

Tempo de Preparo

30

minutos

Tempo de Cozimento

40

minutos

Calorias

300

kcal

Tempo total

1

hora 

10

minutos

Tortinha de frango na frigideira com massa de batata, recheio de frango desfiado e mussarela. Uma opção prática para o almoço ou jantar.

Modo cozinha

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Ingredientes

• 200 g Batata inglesa cozida (amassada até virar purê)

• 70 g Peito de frango cozido (desfiado)

• 15 g Mussarela

• Sal (a gosto)

Modo de preparo

• Amasse a batata inglesa cozida até virar um purê. Tempere com sal a gosto e misture novamente.
• Divida a massa em duas partes iguais.
• Se preferir, unte a frigideira e espalhe metade da massa pelo fundo.
• Distribua o recheio de frango desfiado com a mussarela por cima da massa.
• Cubra com o restante da massa.
• Deixe dourar bem e vire com cuidado.

Itens usados e disponíveis para compra

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  Frigideira antiaderente (não precisa untar)Amazon

Observações

• Os valores nutricionais e demais dados podem variar conforme a marca dos ingredientes e a quantidade de gramas utilizada em cada porção.
• Se usar uma boa frigideira antiaderente, untar pode ser opcional. Será uma receita menos calórica e ainda você poderá reduzir o uso de azeite nas receitas.

Valor nutricional

• Tamanho da Porção: 1 porção
• Número total de porções: 1
• Calorias: 332kcal
• Gordura: 6.02g
• Gordura Saturada: 2.84g
• Colesterol: 71.35mg
• Potássio: 846.6mg
• Carboidratos: 40.38g
• Açúcar: 1.78g
• Proteína: 28.46g
• Ferro: 1.41mg

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Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.

Para mais informações sobre o funcionamento da queima calórica consulte: Tua Saúde.