Sanduíche de sardinha

Meu Sanduíche de sardinha é uma opção rápida para o lanche. Eu misturo a sardinha com picles (opcional), cebolinha e maionese da Taste, depois douro o pão na frigideira com cheddar. Para uma versão mais leve, você pode deixar o queijo de fora.

Sanduíche de sardinha

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Curso: BrunchCozinha: globalDificuldade: Fácil

Porções

4

porções

Tempo de Preparo

30

minutos

Tempo de Cozimento

40

minutos

Calorias

300

kcal

Tempo total

1

hora 

10

minutos

Sanduíche de sardinha com picles, cebolinha e cheddar, dourado na frigideira. O cálculo nutricional não inclui pão, picles e cebolinha.

Modo cozinha

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Ingredientes do sanduíche de sardinha

• 100 g Sardinha em óleo (1 lata, drenada)

• 1 unidade Cebolinha (picada)

• 1 unidade Picles (picado, com o suco)

• 30 g Maionese Taste

• 5 g Mostarda Dijon

• 2 fatias Pão

• 15 g Queijo cheddar (1 fatia)

Modo de preparo do sanduíche de sardinha

• Escorra o óleo da sardinha e coloque-a em uma tigela.
• Em um recipiente coloque a cebolinha, o picles com o suco, a maionese e a mostarda. Amasse a sardinha e misture bem.
• Depois, em um prato, espalhe o recheio no pão e acrescente a fatia de cheddar, formando um sanduíche.
• Em seguida, doure o pão na frigideira ambos os lados, até o queijo derreter.

Equipamentos

• 
  Frigideira antiaderente (não precisa untar)Amazon
• 
  Prato cerâmicaAmazon
• 
  RecipienteAmazon

Notas

• Os valores nutricionais e demais dados podem variar conforme a marca dos ingredientes e a quantidade de gramas utilizada em cada porção.

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Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.

Para mais informações sobre o funcionamento da queima calórica consulte: Tua Saúde.