Aprenda a fazer um irresistível pavê proteico de morango, ótimo para sobremesa de final de ano sem enfiar o pé na jaca. Além disso, vou mostrar o valor nutricional e quanto tempo é estimado para queimar as calorias do pavê proteico.
Pavê proteico de morango: fit
Course: Temática, final de anoCuisine: GlobalDifficulty: Fácil1
porções10
minutes1
hour275
kcal1
hour10
minutesVeja o que você precisa para preparar um pavê proteico de morango:
Ingredientes
175g de iogurte natural desnatado
3 biscoito maizena
75g de morangos picados
40g de whey protein (sabor baunilha)
Como fazer pavê fit de morango
- Em uma tijela adicione o iogurte, whey protein e misture. Em outra tijela quebre os bicoistos até ficar em forma de farelo.
- Em taça individual, coloque uma camada de biscoitos no fundo.
- Em seguida, adicione morangos cortados nos cantos da taça.
- Depois adicione o iogurte até a borda da taça.
- Coloque as taça na geladeira por cerca de 30 minutos a 1 hora para ficar bem gelado.
- Sirva em seguida.
Notas
- Você pode adicionar morangos a gosto.
- Você pode variar o sabor do whey protein
Informação nutricional
| Componente | Quantidade |
| Calorias | 275 kcal |
| Carboidratos | 24g |
| Proteínas | 40g |
| Gorduras Totais | 5g |
| Gorduras Saturadas | 1,5g |
| Sódio | 120mg |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do pavê proteico de morango
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para fazer pavê proteico de morango
Taça
Balança cozinha
Geladeira
Tijela
Como comprar whey para o pavê proteico de morango
Em seguida, veja como escolher o whey para o pavê proteico de morango e o melhor custo benefício.
Tipos de whey
Existem alguns tipos de whey no qual você pode fazer uso nas receitas, então veja a seguir o material que eu fiz para saber como escolher o melhor whey.
Eu ja digo para você usar o whey concentrado para o pavê. Porém, o material abaixo vai ajudar você a entender e saber qual whey usar em outras receitas também.
Melhor whey para comprar
Em seguida, você pode comprar whey pelo melhor custo benefício do mercado, baseado na marca e no preço estimado.
| Marca | Preço médio |
|---|---|
| Growth Suplementos | R$ 109,90 |
| Canibal Inc | R$ 139,90 |
| New Nutrition | R$ 129,90 |
| DUX Nutrition | R$ 159,90 |
Ao clicar nos links acima vocês pode comprar whey agora mesmo
Para ver o material detalhado clica no botão a seguir:
Receita de pavê fit de morango: sem whey protein
Em seguida, vou deixar uma receita de pavê sem o uso do whey protein. Sendo assim, você até pode variar os pavês, entre porções com whey e sem whey.
