Aprenda a fazer um delicioso salpicão de frango, receita excelente para a ceia de Nata as datas festivas do final do ano. Então, veja a seguir a proposta de salpicão que eu preparei especialmente para você.
Salpicão de frango: irresistível
Veja o que você precisa para preparar um salpicão de frango:
10
porções15
minutes50
minutes256
kcal1
hour5
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
500 g de peito de frango desfiado
1 lata de ervilha
200g de uva passa escura
2 cenouras raladas
1 lata de milho verde
150g de maçã
cheiro-verde a gosto
maionese light a gosto
batata palha a gosto
Como fazer um salpicão de frango
- Em uma panela cozinhe o peito de frango. Pode usar talos de cenoura e alho para encorpar o sabor. Tempere com sal a gosto.
- Assim que á agua levantar fervura, deixe cozinhar, em fogo médio até o peito de frango ficar macio. Pode levar uns 30 minutos para isso.
- Tire o frango da panela e espere amornar. Com um um garfo desfie o peito de frango.
- Em um refratário, coloque o frango desfiado, e os demais ingredientes da receita exceto a batata palha.
- Coloque a maionese. Em seguida, misture para incorporar todos os ingredientes.
- Retire o papel alumínio da assadeira, em seguida regue o chester novamente com o caldo da assadeira e deixe dourar.
- Tempere com um pouco sal e misture novamente com cuidado;
- Leve à geladeira por 3 horas
- Antes de servir adicione batata palha a gosto.
Notas
- Recomendo usar maionese light para uma menor quantidade de gordura
- Coloque 30 minutos no congelador, caso não possa aguardar 3 horas para esfriar.
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Informação nutricional do salpicão de frango
| Nutrientes | Total | 1 porção |
| Calorias | 2.560 kcal | 256 kcal |
| Carboidratos | 240g | 24g |
| Proteínas | 135g | 13,5g |
| Gorduras | 118g | 11,8g |
| Fibras | 28g | 2,8g |
| Sódio | 3.100mg | 310mg |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do salpicão de frango
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para fazer salpicão de frango
Tábua de corte
Balança cozinha
Travessa
Panela
Direcionamento para site externo.
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