Antes de mais nada, um panetone nos lembra o Natal, as festas do final de ano e família reunída. Então, eu vim trazer uma proposta prática de panetone, visando praticidade e rapidez. Em seguida apresento minha receita de panetone de caneca.
Panetone de caneca fit (microondas)
Veja o que você precisa para preparar um panetone de caneca:
1
porções5
minutes1
minute208
kcal6
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
1 ovo
30g de farinha de aveia
30g de iogurte natural
10g de uvas passas
1 damasco picado
1 pitada de raspas de laranja
5g de fermento em pó
Como fazer um panetone de caneca
- Em uma tijela bata o ovo e iogurte.
- Adicione a farinha de aveia e o fermento e mexa até encorpar.
- Em seguida, coloque as uvas passas, damasco e as raspas de laranja e volte a misturar.
- Depois leve ao microondas por 1 a 2 minutos até cozinhar.
- Retire e sirva.
Notas
- Você pode adicionar gotas de chocolate junto com damasco
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Informação nutricional
| Nutrientes | Valor |
| Calorias | 208 kcal |
| Carboidratos | 29,5g |
| Proteínas | 10,8g |
| Gorduras | 6,2g |
| Fibras | 4,2g |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do panetone de caneca
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para fazer panetone de caneca
Caneca
Balança cozinha
Tijela
Microondas
Direcionamento para site externo.
3 Receitas para Natal
Você pode servir algumas receitas para a sua ceia de natal, bem como para acompanhar o biscoito de Natal fit.
1. Bolo de caneca sabor chocolate
Primeiramente, mesmo não sendo típico do Natal, eu não poderia deixar de recomendar essa deliciosa receita de bolo de caneca. Além disso, pode agradar pessoas da família que não gostam de panetone.
2. Chester fit com legumes assados
Do mesmo modo, em seguida um delicioso Chester fit acompanhado de lugumes assados
3. Receita de panetone proteico de caneca
Por fim, uma entrada maravilhoso panetone de caneca fit
