Panetone de caneca fit (microondas)

Antes de mais nada, um panetone nos lembra o Natal, as festas do final de ano e família reunída. Então, eu vim trazer uma proposta prática de panetone, visando praticidade e rapidez. Em seguida apresento minha receita de panetone de caneca.

Panetone de caneca fit (microondas)

Panetone de caneca fit (microondas)

Course: Temática, final de anoCuisine: GlobalDifficulty: Fácil
Porções

1

porções
Preparo

5

minutes
Cozimento

1

minute
Calorias

208

kcal
Tempo total

6

minutes

Veja o que você precisa para preparar um panetone de caneca:

Ingredientes

  • 1 ovo

  • 30g de farinha de aveia

  • 30g de iogurte natural

  • 10g de uvas passas

  •  1 damasco picado

  •  1 pitada de raspas de laranja

  • 5g de fermento em pó

Como fazer um panetone de caneca

  • Em uma tijela bata o ovo e iogurte.
  • Adicione a farinha de aveia e o fermento e mexa até encorpar.
  • Em seguida, coloque as uvas passas, damasco e as raspas de laranja e volte a misturar.
  • Depois leve ao microondas por 1 a 2 minutos até cozinhar.
  • Retire e sirva.

Notas

  • Você pode adicionar gotas de chocolate junto com damasco

Informação nutricional

NutrientesValor
Calorias208 kcal
Carboidratos29,5g
Proteínas10,8g
Gorduras6,2g
Fibras4,2g
*Os valores podem variar para mais ou para menos.

Tempo para queimar calorias

Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do panetone de caneca

Tempo estimado:
0 minutos
Comparativo

Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.

Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.

Utensílios para fazer panetone de caneca

Caneca

Balança cozinha

Tijela

Microondas

Direcionamento para site externo.

3 Receitas para Natal

Você pode servir algumas receitas para a sua ceia de natal, bem como para acompanhar o biscoito de Natal fit.

1. Bolo de caneca sabor chocolate

Primeiramente, mesmo não sendo típico do Natal, eu não poderia deixar de recomendar essa deliciosa receita de bolo de caneca. Além disso, pode agradar pessoas da família que não gostam de panetone.

bolo de caneca sabor chocolate
bolo de caneca sabor chocolate

2. Chester fit com legumes assados

Do mesmo modo, em seguida um delicioso Chester fit acompanhado de lugumes assados

Chester fit para servir com salpicão de frango
Chester fit com legumes assados.

3. Receita de panetone proteico de caneca

Por fim, uma entrada maravilhoso panetone de caneca fit

Receita de panetone proteico de caneca
Receita de panetone proteico de caneca

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Rolar para cima