Veja como fazer um delicioso mousse de maracujá com tang. Além disso, essa é uma sobremesa com menos calorias e gorduras do que as demais. Ademais, ela é muito fácil e muito rápida de se fazer.
Mousse de maracujá com tang
Course: SobremesaCuisine: GlobalDifficulty: Fácil6
porções15
minutes165
kcal15
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita de maracujá com tang:
Ingredientes
200ml de iogurte natural desnatado
1 lata de leite condensado
1 pacote de suco de maracujá tang
Modo de preparo
- Primeiramente, coloque no liquidificado o iogurte, leite condensado e o suco tang sabor maracujá. Bata por 2 minutos.
- Em seguida, coloque a mousse de maracujá em uma travessa e distribua bem o líquido em todo a travessa.
- Depois, cubra o mousse com plástico-filme e leve para a geladeira por 4 horas.
- Sirva em seguida.
Notas
- Você pode substituir o iogurte natural por creme de leite, com a mesma medida usada na receita.
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Forma
Balança cozinha
Panela
Colher silicone
Direcionamento para site externo.
Orientações dietéticas
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para esta mousse de maracujá com suco Tang.
| Característica | Indicação |
|---|---|
| Com açúcar adicionado | ❌ Sim (leite condensado e Tang) |
| Vegetariano | ✅ Sim |
| Vegano | ❌ Não (iogurte e leite) |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Baixo índice glicêmico | ❌ Não |
| Apto para diabéticos | ❌ Não recomendado |
| Fonte de proteínas | ✅ Leve |
| Baixo teor de gordura | ✅ Sim |
| Low carb | ❌ Não |
Informação nutricional
Rendimento: 6 porções (≈ 110 g cada)
| Nutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 165 kcal | 8% |
| Carboidratos totais | ≈ 26 g | 9% |
| └ Açúcares totais | ≈ 24 g | — |
| └ Açúcares adicionados | ≈ 22 g | 44% |
| Proteínas | ≈ 4,2 g | 6% |
| Gorduras totais | ≈ 3,1 g | 6% |
| └ Gorduras saturadas | ≈ 1,8 g | 8% |
| └ Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | ≈ 0,6 g | 2% |
| Sódio | ≈ 65 mg | 3% |
| Cálcio | ≈ 120 mg | 12% |
| Colesterol | ≈ 9 mg | 3% |
Vitaminas e minerais da mousse de maracujá com suco tang
Além disso, veja os principais micronutrientes presentes em uma porção da mousse.
| Micronutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | ≈ 18 mg | 40% |
| Vitamina A | ≈ 55 µg | 7% |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | ≈ 0,20 mg | 15% |
| Cálcio | ≈ 120 mg | 12% |
| Magnésio | ≈ 22 mg | 5% |
| Potássio | ≈ 210 mg | 6% |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da mousse de maracujá com suco Tang
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
História da Mousse: Por que a sobremesa conquistou o mundo
A mousse surgiu na França, na cidade de Paris, por volta do século XVIII (aproximadamente 1700–1800). O nome vem do francês mousse, que significa espuma, e já explica tudo: uma sobremesa leve, aerada e delicada.
3 Mousses caseiras com poucos ingredientes
Por fim, a seguir eu apresento outras receitas de mousse para você se inspirar e preparar também. Além disso, os ingredientes são fáceis de encontrar no supermercado.
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Primeiramente, uma receita de mousse de maracujá
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