Está procurando um geladinho vegano, cremoso e muito refrescante? Então você já encontrou. Em seguida, você vai aprender como fazer uma receita deliciosa de geladinho vegano de morango, do mesmo modo, uma opção mais leve e menos calórica do que as versões tradicionais.
Geladinho de morango vegano e sem açúcar
Course: SobremesaCuisine: GlobalDifficulty: Fácil1
porções15
minutes80
kcal15
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita:
Ingredientes
50 gramas de morango
50ml de leite vegetal
80 gramas de iogurte vegano
Adoçante a gosto
Modo de preparo
- Coloque o leite vegetal, iogurte vegano e os morangos sem folhas, bata até ficar com consistência cremosa. (adicione adoçante a gosto).
- Por fim, coloque em saquinhos de geladinho e leve ao congelador.
Notas
- Você pode ajustar as as quantidades para obter a consistência da mistura mais líquida ou mais grossa.
Orientações dietéticas
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para este geladinho proteico de vegano.
| Característica | Indicação |
|---|---|
| Sem açúcar adicionado | ✅ Sim |
| Vegetariano | ✅ Sim |
| Vegano | ✅ Sim |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Baixo índice glicêmico | ✅ Sim |
| Apto para diabéticos | ✅ Com moderação |
| Fonte de proteínas | ✅ Boa |
| Baixo teor de gordura | ✅ Sim |
| Low carb estrito | ❌ Não |
Informação nutricional
Rendimento: 1 geladinho (≈ 130 ml)
| Nutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 80 kcal | 4% |
| Carboidratos totais | ≈ 9,6 g | 3% |
| └ Açúcares totais | ≈ 6,8 g | — |
| └ Açúcares adicionados | 0 g | 0% |
| Proteínas | ≈ 6,2 g | 8% |
| Gorduras totais | ≈ 1,2 g | 2% |
| └ Gorduras saturadas | ≈ 0,6 g | 3% |
| └ Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | ≈ 1,5 g | 6% |
| Sódio | ≈ 40 mg | 2% |
| Cálcio | ≈ 120 mg | 12% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
** VD não estabelecido.
Vitaminas e minerais do geladinho de morango vegano
Além disso, confira os principais micronutrientes presentes nesta porção individual.
| Micronutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | ≈ 35 mg | 78% |
| Vitamina A | ≈ 28 µg | 4% |
| Cálcio | ≈ 120 mg | 12% |
| Magnésio | ≈ 22 mg | 5% |
| Ferro | ≈ 0,5 mg | 4% |
| Potássio | ≈ 230 mg | 7% |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do geladinho de morango vegano
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Utensílios para o geladinho vegano de morango
Refratário
Balança cozinha
Saquinho
Freezer
Direcionamento para site externo.
Historia do geladinho
O geladinho (ou sacolé, dindim, chup-chup) está ligada à Segunda Guerra Mundial, ou seja, quando marinheiros norte-americanos comiam alimentos processados congelados em pequenos sacos plásticos, cheios em proteínas e salgados, para preservar energia.
Em seguida, você pode continuar a leitura e como a receita chegou ao Brasil.
2 variações do geladinho de morango
Em seguida, veja outras receitas de geladinhos de dar água na boca.
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Primeiramente, sabor irresistível do morango combinada a cremosidade e refrescância de um geladinho.
2. Geladinho proteico de morango
Em seguida, experimente um sabor proteico com morango.
Receitas de geladinhos cremosos e fit
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Geladinho cremoso de amendoim fit
Sabor irresistível do amendoim combinada a cremosidade e refrescância de um geladinho.
