Essa é a nova sensação do verão e dos dias mais quentes, toda a refrescância de uma geladinho ou chup chup com o marcante sabor do energético. Em seguida, veja como tomar um geladinho sabor energético que vai trazer mais energia para o seu dia.
Geladinho sabor energético
Course: SobremesaCuisine: GlobalDifficulty: Fácil1
porções15
minutes80
kcal15
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita:
Ingredientes
25 ml de energético sem açúcar
50ml de leite desnatado
80 gramas de iogurte natural desnatado
Adoçante a gosto
Modo de preparo
- Em seguida no liquidificador, coloque o leite desnatado, iogurte e energético sem açúcar, bata até ficar com consistência cremosa. (adicione adoçante a gosto).
- Por fim, coloque em saquinhos de geladinho e leve ao congelador.
Notas
- Você pode ajustar as as quantidades para obter a consistência da mistura mais líquida ou mais grossa.
- Escolha o energético da sua preferência (sem açúcar)
Orientações dietéticas
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para este geladinho sabor energético.
| Característica | Indicação |
|---|---|
| Sem açúcar adicionado | ✅ Sim |
| Vegetariano | ✅ Sim |
| Vegano | ❌ Não (leite e iogurte) |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Contém cafeína | ⚠️ Sim (energético) |
| Apto para diabéticos | ✅ Com moderação |
| Fonte de proteínas | ✅ Moderada |
| Baixo teor de gordura | ✅ Sim |
| Indicado pré-treino | ✅ Sim |
Informação nutricional
Rendimento: 1 geladinho (≈ 140 ml)
| Nutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 80 kcal | 4% |
| Carboidratos totais | ≈ 8,9 g | 3% |
| └ Açúcares totais | ≈ 6,5 g | — |
| └ Açúcares adicionados | 0 g | 0% |
| Proteínas | ≈ 5,4 g | 7% |
| Gorduras totais | ≈ 1,5 g | 3% |
| └ Gorduras saturadas | ≈ 0,9 g | 4% |
| └ Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | ≈ 0,6 g | 2% |
| Sódio | ≈ 60 mg | 3% |
| Cálcio | ≈ 140 mg | 14% |
| Colesterol | ≈ 5 mg | 2% |
** VD não estabelecido.
Vitaminas e minerais do geladinho sabor energético
Além disso, confira os principais micronutrientes presentes nesta porção individual.
| Micronutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina B2 (Riboflavina) | ≈ 0,17 mg | 13% |
| Vitamina B12 | ≈ 0,5 µg | 21% |
| Cálcio | ≈ 140 mg | 14% |
| Magnésio | ≈ 22 mg | 5% |
| Potássio | ≈ 230 mg | 7% |
| Sódio | ≈ 60 mg | 3% |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do geladinho sabor energético
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Utensílios para o geladinho sabor energético
Refratário
Balança cozinha
Saquinho
Freezer
Direcionamento para site externo.
Historia do geladinho
O geladinho (ou sacolé, dindim, chup-chup) está ligada à Segunda Guerra Mundial, ou seja, quando marinheiros norte-americanos consumiam alimentos processados congelados em pequenos sacos plásticos, ricos em proteínas e salgados, para conservar energia.
Em seguida, você pode continuar a leitura, bem como a receita chegou ao Brasil.
3 Receitas de geladinhos cremosos e fit
Em seguida, veja outras receitas de geladinhos de dar água na boca
1. Geladinho de café
Primeiramente, veja essa primeira receita de dar água na boca.
2. Geladinho de maracujá fit
Além disso, um sabor irresistível e cremoso do maracujá.
3. Geladinho cremoso de limão fit
Por fim, um delicioso geladinho de limão feito com a fruta.
