Sabe aqueles momentos em que bate vontade de doce, mas você está tentando manter a dieta? Pois é, isso acontece com muita gente. Às vezes, a gente até começa bem, mas então surge aquela fome fora de hora. E, por isso, fica difícil resistir sem sair do plano.
Agora, imagine ter uma opção leve, prática e que ainda ajuda no seu objetivo. Minha receita de gelatina diet para emagrecer é exatamente isso. Além de ser fácil de preparar, ela traz uma combinação que surpreende: doce na medida certa e com um toque mais proteico. Assim, você consegue matar a vontade sem exagerar.
Além disso, essa receita encaixa bem em diferentes momentos do dia. Seja como sobremesa ou lanche rápido, ela ajuda a manter o foco. E o melhor: você não precisa abrir mão do sabor para cuidar da alimentação. Ou seja, dá para comer bem e sem culpa.
Por que você deve preparar a receita?
- Alta em proteína, ajudando na saciedade
- Baixa em gordura, ideal para dieta
- Fácil e rápida de preparar
- Ótima opção de sobremesa fit
- Ajuda a controlar a vontade de doce
Gelatina Diet para Emagrecer
Veja o que você precisa para preparar a receita:
3
porções10
minutes5
minutes173
kcal240
minutos4
hours15
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
2 2 gelatinas diet de maracujá
175 g 3/4 cup iogurte natural desnatado
100 g 3/7 cup maracujá (1 unidade)
40 g 2 5/7 tbsp Whey protein (baunilha ou neutro)
Modo de preparo
- Prepare a gelatina conforme a embalagem e leve a geladeira até endurecer
- Em seguida, coloque a gelatina no liquidificador com a poupa de maracujá, leite em pó desnatado e iogurte desnatado. Bata até ficar homogêneo.
- Transfira para uma travessa ou taças individuais. Leve a geladeira até gelar bem.
- Sirva.
Notas
- Se não tiver whey protein pode colocar leite em pó desnatado no lugar
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 3
- Calories: 173kcal
- Fat: 1.6g
- Saturated Fat: 0.3g
- Cholesterol: 23mg
- Sodium: 90mg
- Potassium: 502mg
- Carbohydrates: 26.9g
- Fiber: 9.4g
- Sugar: 15.5g
- Protein: 16.4g
- Calcium: 170mg
- Iron: 2mg
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