Aprenda como fazer esse drink Piña colada vegana e sem álcool. Além disso, com menos calorias e gorduras que a receita original, graças a essa receita única que preparei. Do mesmo modo, livre de álcool, ou seja, perfeita para qualquer ocasião. Então, essa será o seu novo drink nos dias quentes.
Piña colada vegana: sem álcool e fit
Course: DrinksCuisine: GlobalDifficulty: Fácil4
porções5
minutes135
kcal5
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita:
Ingredientes
200ml de leite vegetal desnatado
200ml de suco de abacaxi
3 colher (sopa) de Leite condensado vegetal
Gelo a gosto
Modo de preparo
- Em um liquidificador, adicione o leite vegetal, suco de abacaxi, leite condensado vegetal e o gelo.
- Em seguida, bata até ficar uma textura homogênea.
- Logo após, Siva em seguida com a borda decorada a gosto.
- Sirva.
Notas
- Nao adicionar açúcar para não elevar as calorias, se quiser mais doce usar adoçante.
- De preferência por usar leite vegetal ou leite condensado zero lactose. Ou seja, um drink sem lactose e glúten.
Orientação dietética
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para determinados tipos de dietas.
| Critério | Indicação |
|---|---|
| Vegana | ✅ Sim |
| Vegetariana | ✅ Sim |
| Sem lactose | ✅ Sim |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Baixo teor de gordura | ⚠️ Moderado |
| Baixo teor de açúcar | ⚠️ Moderado |
| Indicada para dieta | ✅ Com moderação |
| Indicada para crianças | ✅ Sim |
| Indicada para intolerantes à lactose | ✅ Sim |
| Indicada para diabéticos | ⚠️ Não ideal (açúcares naturais e adicionados) |
Informação nutricional
Porção: 150 ml (1 copo)
Rendimento: 4 porções
| Nutriente | 150 ml | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 135 kcal | 7% |
| Carboidratos totais | ≈ 24 g | 8% |
| └ Açúcares totais | ≈ 20 g | — |
| └ Açúcares adicionados | ≈ 10 g | 20% |
| Proteínas | ≈ 1,2 g | 2% |
| Gorduras totais | ≈ 3,5 g | 6% |
| └ Gorduras saturadas | ≈ 2,1 g | 10% |
| └ Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | ≈ 0,9 g | 4% |
| Sódio | ≈ 28 mg | 1% |
Vitaminas e minerais do Piña colada vegana
Do mesmo modo, as informações completas de vitaminas e minerais da receita
| Vitamina / Mineral | 150 ml | %VD |
|---|---|---|
| Vitamina C | ≈ 18 mg | 40% |
| Vitamina A | ≈ 55 µg | 9% |
| Vitamina B1 (Tiamina) | ≈ 0,08 mg | 7% |
| Vitamina B6 | ≈ 0,12 mg | 9% |
| Potássio | ≈ 210 mg | 6% |
| Cálcio | ≈ 95 mg | 10% |
| Magnésio | ≈ 18 mg | 4% |
| Ferro | ≈ 0,7 mg | 5% |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do Piña colada vegana
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para o drink Piña colada vegana
Balança
Liquidificador
Taça
Forma de gelo
Direcionamento para site externo.
Historia do drink Piña colada
Primeiramente, a Piña Colada foi criada em 1954, em Porto Rico, pelo bartender Ramón “Monchito” Marrero no Hotel Caribe Hilton.
Piña colada sem álcool e sem açúcar
Em seguida, para uma versão com ingredientes tradicionais, ou seja, uma receita não vegana, veja como fazer abaixo:
3 Receitas de drinks sem álcool
Além disso, veja algumas alternativas do drink sem álcool para você fazer.
1. Aperol com cerveja sem álcool
Primeiramente, veja como fazer essa opção de drink Aperol com cerveja sem álcool
2. Drink com Yakult e Sprite
Do mesmo modo, veja como fazer esse drink com Yakult e Sprite
3. Aperol sem álcool
Por fim, veja como fazer esse delicioso Aperol sem álcool
