Em seguida, veja como preparar um deliciosa gelatina slim para emagrecer. Além disso, você não vai mais se preocupar com índice de gorduras, carboidratos e gorduras. Então, veja o passo a passo a seguir:
Gelatina slim para emagrecer
Course: SobremesaCuisine: GlobalDifficulty: Fácil8
porções10
minutes5
minutes8
kcal15
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita de gelatina slim para emagrecer:
Ingredientes
1 envelope de gelatina zero o diet
250 ml de água quente
250 ml de água fria
Modo de preparo
- Primeiramente em um bule ou leiteira ferva a água.
- Em uma tijela dissolva bem a gelatina zero.
- Em seguida, adicione a água fria e misture mais um pouco.
- Depois, leve a geladeira até a gelatina por 6 horas ou até firmar
- Sirva em seguida.
Notas
- Se adicionar whey protein o valor nutricional fica mais mais elevado.
- Escolha o sabor gelatina zero da sua preferida.
Orientações dietéticas
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para esta gelatina slim para emagrecer.
| Característica | Indicação |
|---|---|
| Sem açúcar adicionado | ✅ Sim |
| Vegetariano | ❌ Não (gelatina tradicional) |
| Vegano | ❌ Não |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Baixo índice glicêmico | ✅ Sim |
| Apto para diabéticos | ✅ Sim |
| Apto para pós-bariátrica | ✅ Sim |
| Baixíssimo teor calórico | ✅ Sim |
| Low carb | ✅ Sim |
Informação nutricional
Rendimento: 8 porções (≈ 125 ml cada)
| Nutriente | 1 porção | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 8 kcal | 0% |
| Carboidratos totais | 0 g | 0% |
| └ Açúcares totais | 0 g | — |
| └ Açúcares adicionados | 0 g | 0% |
| Proteínas | ≈ 1,8 g | 2% |
| Gorduras totais | 0 g | 0% |
| └ Gorduras saturadas | 0 g | 0% |
| └ Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% |
| Sódio | ≈ 35 mg | 1% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
Vitaminas e minerais da gelatina slim
Apesar do baixo valor calórico, esta receita contribui com aminoácidos importantes derivados do colágeno.
| Componente | 1 porção | Observação |
|---|---|---|
| Glicina | ≈ 0,6 g | Aminoácido do colágeno |
| Prolina | ≈ 0,4 g | Suporte à pele e articulações |
| Sódio | ≈ 35 mg | Quantidade baixa |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da gelatina slim para emagrecer
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para a gelatina slim
Refratário
Balança cozinha
Tijela
Chaleira
Direcionamento para site externo.
História da gelatina
Ela surgiu a partir do aproveitamento do colágeno extraído de ossos e cartilagens de animais, prática conhecida entre egípcios e romanos. No início, seu propósito era aproveitar alimentos, criar caldos mais consistentes e conservar nutrientes.
Além disso, com o avanço da indústria no século XIX, a gelatina passou a ser produzida em pó, tornando-se um alimento popular por ser barato, fácil de preparar e versátil, ganhando espaço como sobremesa leve e base para receitas doces e salgadas.
Ingredientes da gelatina slim
Em seguida, veja a lista de ingredientes que podem estar presentes na gelatina
- Gelatina
- Adoçantes (como aspartame, sacarina, sucralose ou acesulfame-K)
- Ácido fumárico e citrato de sódio
- Aromatizantes e corantes
- minerais (zinco, selênio).
Além disso, marcas podem variar, colocando maltodextrina, antiumectantes, ou contendo alérgenos como glúten, exigindo atenção ao rótulo.
Portanto, sempre confira o rótulo caso tenha intolerância a algum ingrediente específico
Gelatina slim funciona?
Então, não é possível afirmar que somente consumindo a gelatina você vai alcançar o resultado desejado. Todavia, com a ajuda de um profissional para recomendar um plano alimentar individualizado é possível alcançar bons resultados.
Porém, essa receita contém apenas 8 calorias, ou seja, baixíssimo. Então, o consumo da gelatina não deve prejudicar a sua alimentação, apenas demais alimentos que podem ser consumidos durante o dia.
10 Benefícios da gelatina
Em seguida, veja 10 benefícios que eu preparei sobre a gelatina:
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