Aprenda como fazer um delicioso mousse de limão proteico. Pensando em trazer uma sobremesa proteica para a sua casa, em seguida vou fornecer o passo a passo de como fazer essa deliciosa sobremesa.
Mousse de limão proteico
Course: SobremesaCuisine: GlobalDifficulty: FácilPorções
6
porçõesPreparo
15
minutesCozimento
10
minutesCalorias
210
kcalGeladeira
120
minutosTempo total
2
hours25
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita de mousse de limão proteico:
Ingredientes
300ml de iogurte natural desnatado
1 lata de leite condensado
120ml de suco de limão
90g de whey protein (sabor natural ou de limão)
Modo de preparo
- Adicione no liquidificado o iogurte, whey e o leite condensado. Bata por aproximadamente 2 minutos.
- Depois quando a mistura ficar um pouco mais consistente, comece a colocando suco de limão aos poucos. Continue batendo até ter um creme encorpado.
- Em seguida, depois de bater, transfira o creme proteico para uma travessa. Leve para a geladeira por 2 horas mais ou menos.
- Por fim, decore o mousse proteico com as raspas de limão por cima.
- Sirva em seguida.
Notas
- Você pode trocar o iogurte natural por creme de leite, com a mesma medida
- Para a receita usar whey concentrado da marca da sua confiança
Informação nutricional
| Nutrientes | Total | 100g |
| Valor Energético | 1.435 kcal | 210 kcal |
| Carboidratos | 240 g | 40 g |
| Proteínas | 108 g | 11 g |
| Gorduras Totais | 27 g | 4,5 g |
| Fibras | 0,5 g | 0,1 g |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do mousse de limão proteico
Tempo estimado:
0 minutos
Comparativo
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para fazer o mousse de limão proteico
Forma
Balança cozinha
Panela
Liquidificador
Direcionamento para site externo.
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