Páscoa chegando e imagina você ter uma explosiva de experiência em cada mordida em uma deliciosa casca de ovo de chocolate. Em seguida, aprenda como fazer um delicioso ovo de Páscoa em Fatias.
Mas, diferente dos ovos tradicionais, minha receita é Fit e com calorias reduzidas. Além disso, menos calorias e menos carboidratos. Feito com ingredientes selecionados que trazem o sabor do chocolate, mas menos calórico.
Em seguida, você pode ver alguns indicações nutricionais:
| Característica | Indicação |
|---|---|
| Sem açúcar adicionado | ✅ Sim |
| Vegetariano | ✅ Sim |
| Vegano | ❌ Não (iogurte e leite) |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Baixo índice glicêmico | ✅ Moderado |
| Apto para diabéticos | ✅ Com moderação |
| Fonte de proteínas | ✅ Moderada |
| Baixo teor de gordura | ❌ Não |
| Low carb estrito | ❌ Não |
Logo após receita veja outras opções de ovos de Páscoa; aqui no blog temos receitas low carb, zero açúcar e proteicos.
Ovo de Páscoa em Fatias Fitness
Esta receita adapta o clássico ovo de Páscoa em fatias para uma versão mais saudável, sem leite condensado e com ingredientes que se encaixam em um estilo de vida fitness. É simples de preparar e perfeita para quem busca uma opção deliciosa e nutritiva.
6
porções15
minutes326
kcal120
minutos2
hours25
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
- Para a Fatia de Chocolate
200 g Chocolate amargo
- Para a Fatia de Maracujá
120 ml Polpa de maracujá (sem sementes)
240 g Iogurte natural integral
30 g Adoçante (eritritol/xilitol)
12 g Gelatina incolor sem sabor
- Para a Fatia de Leite Ninho
100 g Leite em pó desnatado
240 g Iogurte natural integral
30 g Adoçante (eritritol/xilitol)
12 g Gelatina incolor sem sabor
Modo de preparo
- Preparar a Fatia de Chocolate
- Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas, mexendo a cada 30 segundos até ficar homogêneo. Se usar chocolate nobre, faça a temperagem conforme as instruções do fabricante.
- Despeje o chocolate derretido em uma forma de ovo de Páscoa em fatias (ou em uma forma retangular pequena).
- Leve à geladeira por cerca de 20 minutos, ou até que o chocolate esteja firme.
- Preparar a Fatia de Maracujá
- Hidrate a gelatina.
- Em um liquidificador, bata a polpa de maracujá, iogurte e o adoçante até obter uma mistura homogênea.
- Com o liquidificador ligado, adicione a gelatina dissolvida e bata por mais 30 segundos para incorporar bem.
- Despeje a mistura em uma forma de ovo de Páscoa em fatias. Leve à geladeira por no mínimo 2 horas, ou até que esteja completamente firme.
- Preparar a Fatia de Leite Ninho
- Hidrate a gelatina.
- Assim como para a fatia de maracujá, bata os ingredientes no liquidificador juntamente com a gelatina dissolvida.
- Despeja a mistura na forma e leve para a geladeira.
- Montagem do ovo
- Desenforme as fatias de chocolate, maracujá e leite ninho.
- Monte o ovo alternando as fatias de chocolate, maracujá e leite ninho em uma forma de ovo de Páscoa tradicional ou em um prato, formando um círculo que simule o ovo inteiro.
- Se desejar, você pode unir as fatias com um pouco de chocolate amargo derretido nas laterais para que fiquem mais firmes juntas.
- Leve à geladeira por mais 30 minutos antes de servir para garantir que tudo esteja bem unido e gelado.
Equipamentos
LiquidificadorAmazon
Notas
- Formas: Se não tiver a forma específica de ovo de Páscoa em fatias, use formas de silicone para bolo inglês ou pão, forradas com plástico filme, e depois corte as fatias no formato desejado.
- Chocolate: O chocolate com 70% ou mais de cacau é rico em antioxidantes e possui menos açúcar. Chocolates zero açúcar também são excelentes opções para reduzir o teor calórico.
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 6
- Calories: 326.3kcal
- Fat: 15.9g
- Saturated Fat: 10g
- Cholesterol: 28mg
- Carbohydrates: 31.5g
- Fiber: 5.7g
- Sugar: 21.5g
- Protein: 17.2g
Você preparou esta receita?
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do ovo de páscoa em fatias
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Ovo de chocolate de Pistache Low Carb
Em seguida, veja essa deliciosa opção de ovo de Páscoa de pistache. Além disso, uma receita com menos gorduras e calorias. Do mesmo modo, diferente de muitas opções tradicionais o indice de açúcares também foi reduzidos. Então, clica no botão abaixo para aproveitar essa sobremesa:
Trocas de ingredientes para ajustar calorias, gorduras e açúcares
Veja possíveis substituições para adaptar a receita conforme preferências alimentares.
| Ingrediente original | Substituição possível* | Observação* |
|---|---|---|
| Chocolate amargo | Chocolate 70% ou zero açúcar | Reduz açúcar total |
| Iogurte integral | Iogurte desnatado | Reduz gordura |
| Leite em pó desnatado | Leite em pó integral | Mais cremosidade |
Composição nutricional do ovo de Páscoa em fatias
Por fim, a porcentagem da composição nutricional da receita, mostrando a presença de cada macronutriente da receita. Sendo assim, você pode avaliar qual possui maior relevância.
🟩 Carboidratos — 34%
🟦 Proteínas — 15%
🟨 Gorduras — 51%
🟪 Fibras — 4%
Distribuição aproximada dos macronutrientes por porção.
