Está cansado de se olhar no espelho e ficar incomodado com a aparência? Então, hoje é um ótimo dia para começar a fazer pequenos ajustes na dieta para reduzir o nível de gordura corporal. Então, para ajudar você nesse processo, a seguir, veja como preparar uma deliciosa receita de suco detox para perder a barriga.
Suco detox para perder barriga
Course: DrinksCuisine: GlobalDifficulty: Fácil1
porções15
minutes75
kcal15
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita:
Ingredientes
3 fatias de abacaxi picadas
5 fatias de pepino sem casca picadas
1 a 2 folhas de couve rasgadas
Hortelã a gosto
Modo de preparo
- Prepare os ingredientes, cortando as fatias e reserve.
- Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar com um líquido homogêneo.
- Por fim, sirva em um copo alto.
Notas
- Para emagrecer com saúde é fundamental consultar um nutricionista da sua confiança.
- Beber o suco não é garantia de emagrecimento.
Indicação alimentar
Em seguida, veja orientações e indicações relacionadas a dietas e critérios de consumo para determinados tipos de dietas.
| Característica | Status |
|---|---|
| Serve quantas pessoas | 1 copo (1 pessoa) |
| Baixo valor calórico | ✅ Sim |
| Rico em fibras | ✅ Sim |
| Fonte de antioxidantes | ✅ Sim |
| Zero açúcar adicionado | ✅ Sim |
| Vegano | ✅ Sim |
| Vegetariano | ✅ Sim |
| Sem glúten | ✅ Sim |
| Sem lactose | ✅ Sim |
| Indicado para pré-treino | ✅ Sim (leve) |
| Indicado para emagrecimento | ✅ Sim |
| Indicado para detox | ⚠️ Termo popular |
| Indicado para crianças | ⚠️ Com adaptação |
| Indicado para cutting | ✅ Sim |
| Indicado para bulking | ❌ Não |
Informação nutricional
Porções por receita: 1
| Nutriente | 1 copo** | %VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | ≈ 75 kcal | 4% |
| Carboidratos | ≈ 18 g | 6% |
| Açúcares totais | ≈ 13 g | — |
| Açúcares adicionados | 0 g | 0% |
| Proteínas | ≈ 2,2 g | 4% |
| Gorduras totais | ≈ 0,6 g | 1% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0% |
| Gorduras trans | 0 g | — |
| Fibras alimentares | ≈ 3,2 g | 13% |
| Sódio | ≈ 20 mg | 1% |
** Valores referentes ao alimento pronto para consumo.
📌 Valores aproximados, conforme rótulo do ingrediente utilizado.
Observações
- Primeiramente, receita leve e refrescante.
- Além disso, boa para quem busca energia leve sem pesar o estômago
- Por fim, alto teor de vitamina C e vitamina K
Vitaminas e minerais
Além disso, as informações completas de vitaminas e minerais da receita
| Nutriente | 1 copo | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | ≈ 60 mg | 133% |
| Vitamina A | ≈ 220 µg | 37% |
| Vitamina K | ≈ 140 µg | 117% |
| Cálcio | ≈ 90 mg | 9% |
| Potássio | ≈ 360 mg | 10% |
| Magnésio | ≈ 35 mg | 8% |
| Ferro | ≈ 1,1 mg | 8% |
| Ácido fólico (B9) | ≈ 55 µg | 14% |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do suco detox para perder barriga
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para o suco detox para perder barriga
Balança
Liquidificador
Direcionamento para site externo.
3 receitas para emagrecimento
Em seguida, veja duas opções de receitas, com baixo carboidratos.
1. Sobremesa zero açúcar
Primeiramente, uma receita de gelatina zero.
2. Receita pré treino para emagrecer
Além disso, uma receita pré treino para emagrecer.
3. Gelatina bariátrica para emagrecer
Por fim, veja essa essa opção.
