Abaixo vou deixar 3 receitas para pós-bariátrica. Ambas as receitas são leves, proteicas e de fácil digestão. Além disso, as opções são variadas, o que pode ser mais bem vindo ao seu paladar.
Uma dieta de pós-bariátrica requer um período adaptativo. Portanto, existem fases que ajudam o corpo a se adaptar de forma mais segura e gradativa.
Existem 4 fases da pós-bariátrica:
- Liquida
- Pastosa ou cremosa
- Branda
- Sólida
As receitas abaixo fazem partes das fases líquida e pastosa. Além disso, importante eu dizer que é fundamental você consultar um nutricionista para receber um plano alimentar individualizado para o eu perfil.
Do mesmo modo, ele poderá fornecer instruções e fazer afirmações sobre possíveis restrições de ingredientes e outras informações. Para mais informações relacionadas a dieta bariátrica. Veja esse conteúdo (Dr. Rodrigo Barbosa).
Cada receita abaixo foi feita com muito carinho para você. Além disso, ambas possuem valor nutricional completo. Bem como, dicas e informações relacionadas a uma dieta pós-bariátrica e com referências sobre os assuntos.
Gelatina Bariátrica para emagrecer
Cooks in 15 minutesDifficulty: FácilVer receitaVeja o que você precisa para preparar a receita de gelatina bariátrica para emagrecer:
Shake pós-bariátrica proteico
Cooks in 10 minutesDifficulty: FácilVer receitaVeja o que você precisa para preparar essa delicioso shake pós-bariátrica. Após fazer a receita eu convido você a voltar aqui e comentar como ficou a sua versão. Acima também tem botões para você imprimir a receita ou salva-la em seu dispositivo para fazer novamente.
Caldo de legumes com carne (dieta líquida pós bariátrica)
Cooks in 50 minutesDifficulty: FácilVer receitaAbaixo veja tudo o que você precisa para fazer esse caldo de legumes com carne.
