Banana recheada mumificada (Receita de Halloween)

Já pensou em servir uma banana recheada mumificada no Halloween? Eu recheio a banana com um creminho de whey de chocolate, enrolo com tirinhas de Rap10 como se fosse uma múmia e coloco dois olhinhos de chocolate. Depois é só levar para a air fryer até dourar.

O resultado fica crocante por fora e cremoso por dentro, além disso é bem divertido de montar. Após preparar, volte aqui para me contar como ficou e deixar sua avaliação com estrelas.

Banana recheada mumificada (Receita de Halloween)

Receita de Ivan de Souza Alves

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Curso: SobremesaCozinha: GlobalDificuldade: Fácil

Porções

Ajustar porções

+

–

4

porções

Tempo de Preparo

30

minutos

Tempo de Cozimento

40

minutos

Calorias

300

kcal

Tempo total

1

hora 

10

minutos

Banana recheada com creme de whey de chocolate, enrolada em tirinhas de Rap10 como uma múmia e decorada com olhinhos de chocolate. Vai à air fryer até dourar, ficando crocante por fora e cremosa por dentro — uma ideia divertida para o Halloween.

Modo cozinha

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Ingredientes

• 65 g Banana (1 banana)

• 15 g Whey protein sabor chocolate (1 colher de sopa)

• 5 ml Leite desnatado (apenas o suficiente para formar o creme de whey)

• 40 g Rap10 (1 unidade, cortada em tirinhas)

• Chocolate (2 pedacinhos, para os olhinhos; não incluído no cálculo nutricional)

Modo de preparo

• Em uma tijela, misture o whey protein sabor chocolate com um pouquinho de leite desnatado até formar um creme.
• Em uma tabua coloque as bananas. Depois abra um pequeno buraco na banana e preencha com o creme de whey.
• Depois corte o Rap10 em tirinhas. Envolva a banana com as tirinhas, imitando as faixas de uma múmia.
• Em seguida, posicione os 2 pedacinhos de chocolate para formar os olhinhos.
• Leve à air fryer a 180 °C por cerca de 10 minutos, apenas até dourar. O resultado fica crocante por fora e cremoso por dentro.

Equipamentos

• 
  Air FryerAmazon

Observações

• Os valores nutricionais e demais dados podem variar conforme a marca dos ingredientes e a quantidade de gramas utilizada em cada porção.

Valor nutricional

• Tamanho da Porção: 1 porção
• Número total de porções: 3
• Calorias: 78.27kcal
• Gordura: 1.22g
• Gordura Saturada: 0.46g
• Colesterol: 0.83mg
• Sódio: 107.02mg
• Potássio: 122mg
• Carboidratos: 11.93g
• Açúcar: 3.23g
• Proteína: 5.29g
• Cálcio: 47.4mg
• Ferro: 0.6mg

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Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.

Para mais informações sobre o funcionamento da queima calórica consulte: Tua Saúde.