Aprenda a fazer uma deliciosa receita de Rabanada simples fit. Em seguida, apresento a minha proposta de rabanada, porém com menos calorias e gorduras.
Rabanada simples fit
Veja o que você precisa para preparar a receita de rabanada simples fit:
10
porções10
minutes4
minutes150
kcal15
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
2 pães de forma
1 ovo
15ml de leite desnatado
15g de whey protein (opcional)
Adoçante a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo
- Em uma tijela bata o ovo, leite e whey (se tiver usando). Adoce se necessário.
- Mergulhe o pão de forma na mistura homogênea.
- Depois na frigideira frite o pão até estiverem levemente dourados.
- Sirva em seguida.
Notas
- Você pode finalizar adionando canela em pó na rabanada
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Informação nutricional
| Nutrientes | Porção |
| Valor Energético | 150 kcal |
| Carboidratos | 27 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras Totais | 6,5 g |
| Fibras | 1,5 g |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da rabanada simples fit
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para a rabanada simples fit
Frigideira
Balança cozinha
Tijela
Colher silicone
Direcionamento para site externo.
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