Venha aprender como preparar uma deliciosa receita de lentilha para o ano novo. Além disso, eu vou apresentar a minha proposta de receita com ingredientes cuidadosamente selecionados.
Lentilha para o ano novo
Course: Prato principalCuisine: GlobalDifficulty: FácilPorções
4
porçõesPreparo
10
minutesCozimento
15
minutesCalorias
270
kcalTempo total
25
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita de lentilha para o ano novo:
Ingredientes
300g de lentilha
480ml de água
1 cebola
3 dentes de alho
Modo de preparo
- Primeiramente deixar a lentilha de molho de um dia para o outro.
- Depois escorra a lentilha e reserve.
- Em uma panela de pressão, coloque a lentilha com água, temperos como páprica, alho e cebola frita caso tenha preferência para dar mais sabor.
- Deixe cozinhar por volta de 15 minutos em fogo baixo.
- Assim que estiver cozido, tempere a lentilha com sal e pimenta.
- Sirva frio.
Notas
- A receita não leva bacon ou linguiça para não aumentar as calorias
| Nutrientes | Total | 1 Porção |
| Valor Energético | 1.080 kcal | 270 kcal |
| Carboidratos | 188 g | 47 g |
| Proteínas | 76 g | 19 g |
| Gorduras Totais | 4,5 g | 1,1 g |
| Fibras | 54 g | 13,5 g |
| Sódio | 45 mg | 11 mg |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da lentilha para o ano novo
Tempo estimado:
0 minutos
Comparativo
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para a lentilha para o ano novo
Panela de pressão
Balança cozinha
Tijela
Geladeira
Direcionamento para site externo.
Para acompanhar
Por fim, pensando em receitas de final de ano, recomendo a receita a seguir:
