Batata chips saudável

Quem disse que batata chips não combina com dieta? Esta batata chips saudável fica crocante e não leva nenhuma gota de óleo. Além disso, é feita no micro-ondas, com batata, sal e páprica defumada. Ou seja, um lanche simples e rápido para qualquer hora.

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Batata chips saudável

Receita de Ivan de Souza Alves

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Curso: LancheDificuldade: Fácil

Porções

1

porção

Tempo de Preparo

15

minutos

Tempo de Cozimento

5

minutos

Calorias

77

kcal

Tempo total

20

minutos

Batata chips saudável feita no micro-ondas, crocante e sem nenhuma gota de óleo. Leva só batata, sal e páprica defumada para temperar.

Modo cozinha

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Ingredientes

• 100 g Batata inglesa (1 batata pequena; cortada em fatias finas)

• Sal (a gosto; para a etapa de dessorar e para temperar)

• Páprica defumada (a gosto)

Modo de preparo

• Coloque as fatias de batata em uma tigela, junte o sal e misture bem.
• Deixe a batata escorrer por alguns minutos para soltar a água.
• Em seguida, enxágue as fatias e seque-as muito bem.
• Distribua as fatias de batata no prato do micro-ondas e tempere com páprica defumada e sal.
• Leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos.
• Vire as fatias e deixe por mais 1 ou 2 minutos do outro lado.
• O tempo vai depender da espessura com que a batata foi cortada.

Observações

• Os valores nutricionais e demais dados podem variar conforme a marca dos ingredientes e a quantidade de gramas utilizada em cada porção.
• Você pode ajustar a quantidade e uso de batata ao seu gosto.

Itens usados e disponíveis para compra

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Valor nutricional

• Tamanho da Porção: 1 porção
• Número total de porções: 1
• Calorias: 77kcal
• Gordura: 0.09g
• Gordura Saturada: 0.03g
• Colesterol: 0mg
• Sódio: 6mg
• Potássio: 425mg
• Carboidratos: 17.49g
• Açúcar: 0.82g
• Proteína: 2.05g
• Cálcio: 12mg
• Ferro: 0.81mg

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Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.

Para mais informações sobre o funcionamento da queima calórica consulte: Tua Saúde.