Veja como preparar um delicioso bolinho de bacalhau com batata doce. Então, a proposta da minha receita é fornecer uma entrada com possa oferecer mais saciedade, através das proteínas do bacalhau com a massa da batata doce.
Bolinho de bacalhau com batata doce
Veja o que você precisa para preparar o bolinho de bacalhau com batata doce:
40
porções10
minutes30
minutes21
kcal40
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
300 g de bacalhau dessalgado e desfiado
20 g de farinha de aveia
450g de batata doce
2 ovos
Pimenta-do-reino a gosto
Cheiro-verde picado a gosto
Sal a gosto
Modo de preparo
- Antes de mais nada, prepare o bacalhau (dessalgue e desfie ele).
- Prepare a batata doce, cozinhe e esprema ela
- Em seguida, em um bolw, misture os ingredientes.
- Depois faça porções da massa e as bolinhas.
- Frite na Air Fryer até dourar (de 15 a 30 minutos aproximado).
- Retire, e sirva em seguida.
Notas
- Você pode usar batata inglesa no lugar da batata inglesa também
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Informação nutricional
| Nutrientes | Total | 1 unidade |
| Valor Energético | 852 kcal | 21,3 kcal |
| Carboidratos | 89,5 g | 2,2 g |
| Proteínas | 84,5 g | 2,1 g |
| Gorduras Totais | 12,8 g | 0,3 g |
| Fibras | 14,5 g | 0,4 g |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do bolinho de bacalhau com batata doce
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima está aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para fazer o bolinho de bacalhau com batata doce
Air fryer
Balança cozinha
Tijela
Prato
Direcionamento para site externo.
Dicas essenciais para preparar o bacalhau
Em seguida, veja o passo a passo que eu preparei para você aprender como preparar e temperar um bacalhau.
Bolinho de bacalhau fit
Por fim, veja um variação dessa receita com o bolinho de bacalhau fit.
