Bolo de iogurte low carb de caneca

Aprenda comigo como é simples e rápido preparar um delicioso bolo de iogurte low carb de caneca. Além disso, fica pronto em menos de 5 minutos e no microodas fica super prático.

Receita baixo em calorias, ingredientes selecionados para reduzir os carboidratos e todo o cuidado para manter a maciez e gostosura do bolo. Além disso, uma receita sem açúcar adicionado, o que vai ajudar você a se manter na dieta.

Do mesmo modo, as frutas pode contribuir para aumentar as fibras, vitaminas e sensação de saciedade. Ao final, você vai ver todo o valor nutricional da receita e fazer uso da minha calculadora de queima calórica, para ver que não precisa de muito para queimar as calorias desta receita.

Bolo de iogurte low carb de caneca

0.0 from 0 votes

Veja o que você precisa para preparar essa receita de bolo de iogurte low carb de caneca:

Course: Café da manha, brunch, lancheCuisine: GlobalDifficulty: Fácil

Porções

Adjust servings

+

–

1

porções

Preparo

2

minutes

Cozimento

2

minutes

Calorias

296

kcal

Tempo total

4

minutes

Modo cozinha

Mantenha ligada a tela do dispositivo

Ingredientes

Metric US

• 170 g 6 oz de Iogurte natural grego (1 pote)

• 50 g 1 3/4 oz ovo (1 ovo)

• 15 g 1/2 oz de adoçante (1 colher de sopa)

• 20 g 5/7 oz de farinha de amendoas (1 e 1/2 colheres de sopa)

• 1 1 Pitada de fermento

• 20 g 5/7 oz de frutas vermelhas (1 e 1/2 colheres de sopa)

Modo de preparo

• Na caneca coloque o ovo e mexa bem até ficar bem homogêneo e com bolas de ar.
• Em seguida, adicione o iogurte, fermento e a farinha e misture bem até incorporar
• Adicione frutas vermelhas congeladas (Pode ser uva, mirtilo ou morangos por exemplo).
• Leve ao microondas por 1 minuto e 45 segundos.
• Por fim, espere esfriar um pouco e sirva

Notas

• Você pode usar um outro tipo de iorgurte com o natural integral
• Você pode trocar a farinha de amêndoas por farinha de coco

Informação nutricional

• Serving Size: 1 serving
• Total number of serves: 1
• Calories: 296kcal
• Fat: 20.3g
• Saturated Fat: 5.8g
• Cholesterol: 208mg
• Sodium: 202mg
• Potassium: 341mg
• Carbohydrates: 14.5g
• Fiber: 2.5g
• Sugar: 10.1g
• Protein: 16.5g
• Calcium: 306mg
• Iron: 2mg
• Vitamin D: 1.2mg

Você preparou esta receita?

Deixe uma avaliação e conte-me como foi sua experiência nos comentários.

Deixe uma avaliação

Por fim, além dessa receita de bolo de iogurte low carb, deixo a recomendação deste bolo de iogurte: Bolo de iorgurte sem açúcar