Aprenda a preparar uma deliciosa farofa de abacaxi fit. Além disso, a minha proposta de receita é trazer uma farofa menos calórico, com menos gordura. Portanto, você vai ter um prato mais fit dentro da sua mesa.
Farofa de abacaxi
Course: Prato principalCuisine: GlobalDifficulty: FácilPorções
6
porçõesPreparo
10
minutesCalorias
197
kcalTempo total
10
minutesVeja o que você precisa para preparar a receita de farofa de abacaxi:
Ingredientes
1 abacaxi
1 cebola
200 g de farofa pronta
100g de uvas passas (opcional)
Modo de preparo
- Pique o abacaxi em cubos.
- Em uma frigideira refogue a farofa pronta com cebola picada.
- Em seguida, Em um refratário adicione a farofa refogada com cebola, abacaxi e uvas passas. Misture bem.
- Sirva em seguida.
Notas
- Você pode usar farinha de aveia, porém vai precisar temperar a farinha.
- Refogar a farofa é opcional, então é possível apenas misturar tudo no refratário.
Informação nutricional
| Nutrientes | Total | 1 Porção |
| Valor Energético | 1.332 kcal | 222 kcal |
| Carboidratos | 296 g | 49,3 g |
| Proteínas | 10 g | 1,6 g |
| Gorduras Totais | 14 g | 2,3 g |
| Fibras | 18 g | 3,0 g |
Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da farofa de abacaxi
Tempo estimado:
0 minutos
Comparativo
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Utensílios para fazer farofa de abacaxi
Frigideira
Balança cozinha
Tijela
Colher silicone
Direcionamento para site externo.
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