Vou ensinar você como fazer um milkshake sem lactose, cremoso, refrescante e muito fácil de preparar. Além disso, é uma ótima opção para quem busca aquele milkshake saboroso sem lactose, perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde.
Abaixo do passo a passo, você encontra o valor nutricional completo, dicas de preparo e os utensílios utilizados na receita. Após preparar, volte aqui para me contar o que achou, deixe sua avaliação com estrelas e salve a receita para fazer novamente. Qualquer dúvida, estou à disposição!
Milkshake sem lactose e cremoso
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porções15
minutos211
kcal15
minutosVeja o que você precisa para preparar essa delicioso milkshake sem lactose.
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Ingredientes
250 ml 1 cup Bebida lactea (YoPro) sabor sorvete de baunilha (1 garrafinha)
60 g 2 1/8 oz Banana congelada (½ banana média)
50 50 Água (⅓ a ½ xícara, aproximadamente)
Calda de caramelo zero caloria (1 col. de sopa, para decorar)
Modo de preparo
- Adicione a bebida láctea (YoPro) proteica sabor baunilha e meia banana congelada no liquidificador (ou processador).
- adicionando água aos pouquinhos e bata bem até conseguir misturar tudo. Como a consistência fica bem firme, tenha muita paciência com o seu coração e vá quebrando com a ajuda de uma faca ou mexendo com uma colher se precisar para ajudar a bater!
- Bata até a mistura atingir uma textura super cremosa, com consistência de milkshake.
- Em um copo ou taça, decore as paredes internas espalhando uma calda de caramelo zero caloria.
- Despeje o milkshake cremoso por cima da calda (dá um pouquinho de trabalho para despejar por ser bem firme, mas vale muito a pena!).
- Finalize com mais um toque de calda por cima se quiser. Depois basta servir
Calda de camarelo da Taste
- A calda de cararamelo da taste é baixo em calorias e baixo em açúcares. Então pela quantidade nem fará diferença no resultado final do seu milkshake. Para ver mais consulte: Calda de caramelo da Taste
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Valor nutricional
- Tamanho da Porção: 1 serving
- Número total de porções: 1
- Calorias: 211kcal
- Gordura: 8.6g
- Gordura Saturada: 5.5g
- Colesterol: 34mg
- Sódio: 122mg
- Potássio: 616mg
- Carboidratos: 25.7g
- Carboidratos Líquidos: 24.1g
- Fibra: 1.6g
- Açúcar: 19.4g
- Proteína: 9.6g
- Cálcio: 318mg
- Vitamina D: 0.3mcg
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do milkshake caseiro e sem leite
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
Para mais informações sobre o funcionamento da queima calórica consulte: Tua Saúde
