Veja como é rápido e simples preparar uma vitamina de mirtilo, pois em menos de 8 minutos fica pronta. Além disso, minha vitamina é menos calórica e não leva açúcar adicionado.
Então, você pode beber após um treino de academia por exemplo, ou após outra atividade física. Do mesmo modo, pode beber em qualquer momento que desejar.
Uma receita, leve, gostosa, refrescante e fonte de antioxidantes. Além disso, ajuda na manutenção da imunidade.
Após a receita, você poderá comprar os utensílios usados na receita. Além disso, vai ver a tabela nutricional completa da receita. Do mesmo modo, faça uso da minha calculadora de queima calórica. Ou seja, você pode ver a estimativa de quanto tempo seu corpo poderá levar para queimar as calorias da receita. Top demais né?
Por fim, você vai ver como preprarar um suco de mirtilo sem erros, fácil e muito saboroso também. Então, se você tem essa fruta, aproveita bem essa receita e outras que tenho em meu blog.
Vitamina de Mirtilo
Veja o que você precisa para preparar essa deliciosa vitamina de mirtilo:
1
porções5
minutes223
kcal5
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
245 g 8 2/3 oz Leite desnatado (1 xícara)
78 g 2 3/4 oz Mirtilo congelado (meia xícara)
35 g 1 1/4 oz Banana (meia banana)
Adoçante a gosto
Modo de preparo
- Coloque no liquidificador o leite, mirtilo congelados e a banana. Você pode adicionar adoçante a gosto.
- Bata até ficar um líquido homogêneo
- Por fim, sirva com gelo se preferir.
Equipamentos
LiquidificadorAmazon
Notas
- Para ter mais fibras adicione 20g de farelo de aveia
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 1
- Calories: 223kcal
- Fat: 8.2g
- Saturated Fat: 4.6g
- Cholesterol: 29mg
- Sodium: 94mg
- Potassium: 553mg
- Carbohydrates: 30.7g
- Fiber: 2.8g
- Sugar: 23.8g
- Protein: 9g
- Calcium: 308mg
- Vitamin D: 2.7mg
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da vitamina de mirtilo
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Por fim, fique com essa deliciosa receita de suco de mirtilo
