Se você procura um bolo simples, rápido e mais leve para matar a vontade de comer um doce, o meu bolo branco de caneca foi feito para você. Ele fica pronto em poucos minutos, não leva óleo na massa e ainda mantém aquela textura macia que é irresistível.
Além disso, mesmo sem açúcar adicionado e sem óleo, o resultado é um bolo fofinho, leve e agradável ao paladar. Além disso, o preparo individual ajuda no controle das porções, o que torna a receita ainda mais interessante para quem busca equilíbrio na alimentação.
Outro ponto positivo é a redução de calorias e gorduras em comparação com muitas versões tradicionais.
Por que você deve fazer o bolo branco de caneca?
- Tem menos calorias que muitos bolos tradicionais.
- Não leva óleo na massa.
- Não possui açúcar adicionado.
- Fica fofinho e pronto em poucos minutos.
- É uma opção prática para o dia a dia.
Bolo Branco de Caneca Diet
Veja o que você precisa para preparar a receita:
1
porções5
minutes2
minutes162
kcal7
minutesMantenha ligada a tela do dispositivo
Ingredientes
1 1 Ovo
1 1 Clara de ovo
16 g 16 Farinha de trigo branca)
15 g 15 Leite desnatado
12 g 12 Eritritol
2 g 2 Extrato de baunilha
1 g 1 Fermento químico em pó
Modo de preparo
- Em uma caneca bata o ovo e a clara com um garfo até ficarem homogêneos.
- Adicione o leite desnatado, a baunilha e o adoçante. Misture a farinha até formar uma massa lisa.
- Acrescente o fermento por último e misture bem
- Leve ao micro-ondas por aproximadamente 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos.
Resumo do modo de preparo
Notas
- Você servir na cobertura um 15g de coco ralado sem açúcar.
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 1
- Calories: 162kcal
- Fat: 5.5g
- Saturated Fat: 1.9g
- Cholesterol: 188mg
- Sodium: 238mg
- Potassium: 166mg
- Carbohydrates: 26g
- Fiber: 0.4g
- Sugar: 1.4g
- Protein: 12g
- Calcium: 110mg
- Iron: 2mg
- Vitamin D: 1.2mg
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias do bolo branco de caneca diet
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