Olha só como é simples e fácil preparar uma sobremesa fit bem gostosa para os dias mais quentes. O passo a passo da mousse de abacaxi com gelatina está logo mais abaixo.
E o melhor é que ela não tem açúcar e é menos calórica que uma receita original. Além disso, você vai poder conferir os detalhes no valor nutricional completo que eu deixei após a receita. Além disso, deixei os utensílios usados e notas da mousse de abacaxi.
Apenas 3 ingredientes
Isso mesmo, minha mousse só leva 3 ingredientes para deixar um resultado muito gostoso. Além da praticidade e não precisar comprar muita coisa no mercado para poder preparar a mouse.
Mousse de abacaxi com gelatina
3
porções15
minutes2
hours96
kcal2
hours15
minutesVeja o que você precisa para preparar essa mousse de abacaxi com gelatina
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Ingredientes
7 g 7 Gelatina zero sabor abacaxi (1 pacote)
250 ml 250 Água quente (1 xícara)
340 g 340 Iogurte natural desnatado (2 copinhos de 170 g)
20 g 20 Leite em pó (2 colheres de sopa)
Modo de preparo
- Dissolva a gelatina de abacaxi na água quente.
- Coloque no liquidificador a gelatina dissolvida, os dois copinhos de iogurte e o leite em pó.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Despeje em uma travessa e leve à geladeira até ficar consistente.
- Depois basta servir
Para deixar a mousse mais proteica
- Para uma versão mais proteica vocês pode adicionar um pouco mais de leite em pó ou 20g de whey protein.
Informação nutricional
- Serving Size: 1 serving
- Total number of serves: 3
- Calories: 96kcal
- Fat: 1.5g
- Saturated Fat: 1g
- Cholesterol: 7mg
- Sodium: 114mg
- Potassium: 356mg
- Carbohydrates: 10.6g
- Sugar: 10.6g
- Protein: 9.8g
- Calcium: 275mg
- Vitamin D: 0.5mg
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Tempo para queimar calorias
Descubra quanto tempo de exercício pode ser necessário para queimar as calorias da mousse de abacaxi com gelatina fit
Resultados podem variar conforme peso, intensidade e condicionamento físico.
Os dados acima estão aproximados, então o valor real de queima calórica podem variar de pessoa para pessoa.
2 outras sobremesas com abacaxi
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